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蔡璧名的《醫道習慣》線上課程｜心身情食寢，習慣成自然。

蔡璧名的《醫道習慣》線上課程｜心身情食寢，習慣成自然。

《醫道習慣》揉合了三大知識理論：中醫、太極與老莊經典。 一起用最小的負擔，養最好的習慣，過最理想的生活。

#癌症#穴道#醫道習慣#莊子#蔡璧名#心理健康

蔡璧名

被排擠霸凌的童年創傷，如何陪伴孩子處理人際的情緒和衝突？

被排擠霸凌的童年創傷，如何陪伴孩子處理人際的情緒和衝突？

「國小／國中的時候，我跟ＸＸＸ很好，後來．．．．．．我們就吵架了，然後她聯合班上其他人排擠我，我覺得很受傷．．．．．．」

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陳雪如

臺大學生找她「解愛」！專訪蔡璧名：愛養自己成習慣，為心身留一片群山蒼巒

臺大學生找她「解愛」！專訪蔡璧名：愛養自己成習慣，為心身留一片群山蒼巒

蔡璧名形容，假設每個人的生命是一棟房子，日常生活裡的習慣便猶如一磚一瓦般累積、建構成這棟房子的模樣，例如連日熬夜氣色差、久坐不動影響體態，看似微小的細節都有因果關聯，「也就是說，你其實可以把你理想中的自己，這棟房子的樑柱與屋頂，經由習慣建立

#習慣#老莊#太極#中醫#健康#身體#規劃#蔡璧名#經廷關係

蔡璧名

我討厭我妹！誰說手足一定要相親相愛

我討厭我妹！誰說手足一定要相親相愛

手足生下來就是天生的競爭者，在資源有限的家庭裡長大，他們被迫在同一個家庭生長，受到絕對不太可能一樣的待遇下長大，彼此相互扶持以及喜歡，是理想，大多數手足都是完全不對盤的狀態，這是天生的。

#李儀婷#冰山#教養#薩提爾#心理健康

李儀婷

你是有界限的人嗎？鄧惠文：關係裡各自有角色，請留一半給演對手戲的人

你是有界限的人嗎？鄧惠文：關係裡各自有角色，請留一半給演對手戲的人

「我的人生不是只有為我自己負責，還要為我父母、孩子、伴侶的期待負責。」這是我們文化裡常見的痛苦，鄧惠文醫師深入剖析模糊不清的關係界線，常常是讓許多家庭愛得四分五裂的關鍵原因。

#榮格#自我覺察#鄧惠文#家庭關係

鄧惠文

鄧惠文：關係裡都有困擾，重要的是有沒有在困擾中認識自己

鄧惠文：關係裡都有困擾，重要的是有沒有在困擾中認識自己

關係裡一定都有困擾，但很可惜的是大部分的人鮮少在困擾中好好認識過自己。在關係中我們朝著需求前進，卻在恐懼面前卻步，鄧惠文醫師提醒，下一次面對衝突時，不妨試著從中覺察自己的失望。

#榮格#自我覺察#鄧惠文#經廷關係

鄧惠文

鄧惠文：親密關係像共舞，旋轉落地那刻得自己站穩腳跟

鄧惠文：親密關係像共舞，旋轉落地那刻得自己站穩腳跟

適度依賴他人是一種能力，能夠擁有一段被照顧的關係也是好事。比較可能出問題的依賴關係是，當我們不再能夠倚靠著某個人時，彷彿墜落無底深淵，突然間完全失去重心一蹶不振。

#榮格#自我覺察#鄧惠文#心理健康

鄧惠文

「受傷了，卻又不允許自己難過」你可能正在遭受二次傷害

「受傷了，卻又不允許自己難過」你可能正在遭受二次傷害

許多的不快樂，其實是來自我們嚴厲的內在對話。這些嚴厲的自我對話有很多巧妙的包裝，讓我們不得不買單、甚至難以辨識它們的存在。

#書摘#療育#轉念#憂鬱#心理健康

胡展誥

４個問句，陪伴自己探索情緒背後的訊息

４個問句，陪伴自己探索情緒背後的訊息

我們的心，擅長將感官接收到的訊息，加工製造出意義。這個加工的過程，添加了許多過去的聲音，卻未必符合當下的情境或事件。

#情緒#工作#經廷關係#壓力#心理健康

胡展誥