2025年9月10日 上午 3:28
家庭與生活養小孩的壓力並非「於今為烈」，而是「古已有之」。
所以才會流行這句話：不婚不生，幸福一生。
這句話重點其實不是婚，而是「生」。
照顧小小孩會吃掉我們幾乎全部的空閒時間，我剛當爸的頭幾年一直有強烈的感覺：「我根本不是我自己，因為我生命的優先被迫全部讓位給孩子」。
在孩子剛出生時，父母常會同時面臨：
美國心理學家 John Gottman 在研究中發現，有 67% 的夫妻在首次成為父母後，對伴侶的滿意度通常會明顯下降。
「主要照顧者」覺得另一半做得不夠，而「次要照顧者」則認為自己的付出沒有被看見。 於是，小孩出生的前五年，也成為夫妻最容易離婚的時期。
如果沒有阿公阿嬤的幫忙，多數夫妻很容易在這段急促的自我認同調整期，產生怨懟與疏離。
看著孩子，又看到 IG 上精彩的單身生活，不少人會懷疑：「婚姻真的值得嗎？」
幸好，生命也會給你回報。
養小孩雖然辛苦，但當孩子漸漸上學後，父母也能回收幸福感：
養育小孩通常也會讓一個人變得更體貼、更有效率，而且能夠區分什麼才是生命中最重要的事。
但前提是：你得度過孩子剛出生的混亂期。
婚姻治療師黃乙白特別針對這一階段的父母設計了一堂《成為父母後的伴侶關係升級課》，幫助夫妻「維持婚姻」、「重建安全感」。
課程中，黃乙白心理師整理出新手爸媽常見的三種組合：
透過 EFT 情緒取向治療，乙白老師將帶領父母看見情緒背後的需求，破解育兒迷思。
並藉由 6 步驟，實例教你告別無效溝通：
這堂課不僅僅是「改善伴侶關係」，更是幫助你在婚姻與家庭中保有自我，不被角色與責任完全吞沒。
孩子出生的前幾年，無疑是人生最大的關卡之一。
如果忽視衝突，怨懟往往會被藏起來，最後變成冷戰與疏離，但如果處理得宜，這些衝突反而會成為伴侶關係的轉捩點。
《成為父母後的伴侶關係升級課》，讓關係更升級！
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