家庭與生活

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當孩子變成爭吵的導火線，7個可以重新思考的問題

我們先是伴侶，才是爸媽，關係夠好了，合作也才有可能好起來。

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黃

黃乙白。High媽

諮商心理師

為什麼都是我在做？從「家事分工」看家庭中的情緒勞動失衡

一段能一起承擔的關係，不會讓你一直委屈自己才能維持和平。

#情緒內耗 #內耗 #婚姻 #情緒勞動 #溝通 #家庭中的情緒勞動

黃

黃乙白。High媽

諮商心理師

蔡璧名的《醫道習慣》線上課程｜心身情食寢，習慣成自然。

《醫道習慣》揉合了三大知識理論：中醫、太極與老莊經典。一起用最小的負擔，養最好的習慣，過最理想的生活。

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蔡

蔡璧名

你是有界限的人嗎？鄧惠文：關係裡各自有角色，請留一半給演對手戲的人

「我的人生不是只有為我自己負責，還要為我父母、孩子、伴侶的期待負責。」這是我們文化裡常見的痛苦，鄧惠文醫師深入剖析模糊不清的關係界線，常常是讓許多家庭愛得四分五裂的關鍵原因。

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鄧

鄧惠文

鄧惠文：關係裡都有困擾，重要的是有沒有在困擾中認識自己

關係裡一定都有困擾，但很可惜的是大部分的人鮮少在困擾中好好認識過自己。在關係中我們朝著需求前進，卻在恐懼面前卻步，鄧惠文醫師提醒，下一次面對衝突時，不妨試著從中覺察自己的失望。

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鄧

鄧惠文

鄧惠文：親密關係像共舞，旋轉落地那刻得自己站穩腳跟

適度依賴他人是一種能力，能夠擁有一段被照顧的關係也是好事。比較可能出問題的依賴關係是，當我們不再能夠倚靠著某個人時，彷彿墜落無底深淵，突然間完全失去重心一蹶不振。

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鄧

鄧惠文

「受傷了，卻又不允許自己難過」你可能正在遭受二次傷害

許多的不快樂，其實是來自我們嚴厲的內在對話。這些嚴厲的自我對話有很多巧妙的包裝，讓我們不得不買單、甚至難以辨識它們的存在。

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胡

胡展誥

４個問句，陪伴自己探索情緒背後的訊息

我們的心，擅長將感官接收到的訊息，加工製造出意義。這個加工的過程，添加了許多過去的聲音，卻未必符合當下的情境或事件。

#情緒 #工作 #經廷關係 #壓力 #心理健康

胡

胡展誥

陳雪如：莫名哭泣的我怎麼了

有些人，是過往有許多創傷，在過往創傷經驗中，自己的負面情緒不被允許表露，因此習慣性壓抑自己。當自己較為脆弱的時候，過往那些壓抑的情緒，伺機鑽出來，可以說，是在為過去的自己而哭。

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陳

陳雪如

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