家庭與生活

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當孩子變成爭吵的導火線,7個可以重新思考的問題

當孩子變成爭吵的導火線,7個可以重新思考的問題

我們先是伴侶,才是爸媽,關係夠好了,合作也才有可能好起來。

#吵架#夫妻#情緒內耗#伴侶#溝通#婚姻

黃乙白。High媽

諮商心理師

為什麼都是我在做?從「家事分工」看家庭中的情緒勞動失衡

為什麼都是我在做?從「家事分工」看家庭中的情緒勞動失衡

一段能一起承擔的關係,不會讓你一直委屈自己才能維持和平。

黃乙白。High媽

諮商心理師

蔡璧名的《醫道習慣》線上課程|心身情食寢,習慣成自然。

蔡璧名的《醫道習慣》線上課程|心身情食寢,習慣成自然。

《醫道習慣》揉合了三大知識理論:中醫、太極與老莊經典。 一起用最小的負擔,養最好的習慣,過最理想的生活。

蔡璧名

你是有界限的人嗎?鄧惠文:關係裡各自有角色,請留一半給演對手戲的人

你是有界限的人嗎?鄧惠文:關係裡各自有角色,請留一半給演對手戲的人

「我的人生不是只有為我自己負責,還要為我父母、孩子、伴侶的期待負責。」這是我們文化裡常見的痛苦,鄧惠文醫師深入剖析模糊不清的關係界線,常常是讓許多家庭愛得四分五裂的關鍵原因。

鄧惠文

鄧惠文:關係裡都有困擾,重要的是有沒有在困擾中認識自己

鄧惠文:關係裡都有困擾,重要的是有沒有在困擾中認識自己

關係裡一定都有困擾,但很可惜的是大部分的人鮮少在困擾中好好認識過自己。在關係中我們朝著需求前進,卻在恐懼面前卻步,鄧惠文醫師提醒,下一次面對衝突時,不妨試著從中覺察自己的失望。

鄧惠文

鄧惠文:親密關係像共舞,旋轉落地那刻得自己站穩腳跟

鄧惠文:親密關係像共舞,旋轉落地那刻得自己站穩腳跟

適度依賴他人是一種能力,能夠擁有一段被照顧的關係也是好事。比較可能出問題的依賴關係是,當我們不再能夠倚靠著某個人時,彷彿墜落無底深淵,突然間完全失去重心一蹶不振。

鄧惠文

「受傷了,卻又不允許自己難過」你可能正在遭受二次傷害

「受傷了,卻又不允許自己難過」你可能正在遭受二次傷害

許多的不快樂,其實是來自我們嚴厲的內在對話。這些嚴厲的自我對話有很多巧妙的包裝,讓我們不得不買單、甚至難以辨識它們的存在。

胡展誥

4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

我們的心,擅長將感官接收到的訊息,加工製造出意義。這個加工的過程,添加了許多過去的聲音,卻未必符合當下的情境或事件。

胡展誥

陳雪如:莫名哭泣的我怎麼了

陳雪如:莫名哭泣的我怎麼了

有些人,是過往有許多創傷,在過往創傷經驗中,自己的負面情緒不被允許表露,因此習慣性壓抑自己。當自己較為脆弱的時候,過往那些壓抑的情緒,伺機鑽出來,可以說,是在為過去的自己而哭。

陳雪如