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4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

我們的心,擅長將感官接收到的訊息,加工製造出意義。這個加工的過程,添加了許多過去的聲音,卻未必符合當下的情境或事件。

#情緒#工作#經廷關係#壓力#心理健康

胡展誥

陳雪如:莫名哭泣的我怎麼了

陳雪如:莫名哭泣的我怎麼了

有些人,是過往有許多創傷,在過往創傷經驗中,自己的負面情緒不被允許表露,因此習慣性壓抑自己。當自己較為脆弱的時候,過往那些壓抑的情緒,伺機鑽出來,可以說,是在為過去的自己而哭。

陳雪如

孩子,為什麼你不願意主動求助?

孩子,為什麼你不願意主動求助?

如果孩子預期自己未受協助前,會先受到傷害,又怎麼願意主動尋求協助呢?

陳志恆

父母也得接受,有時候就是很難安慰得了孩子的心情

父母也得接受,有時候就是很難安慰得了孩子的心情

所謂接納孩子的內在,不只是貼近或觸碰孩子的情緒感受,更是允許孩子可以用自己的方式與步調,去消化與安頓自己的情緒。

陳志恆