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4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

4個問句,陪伴自己探索情緒背後的訊息

我們的心,擅長將感官接收到的訊息,加工製造出意義。這個加工的過程,添加了許多過去的聲音,卻未必符合當下的情境或事件。

#情緒#工作#經廷關係#壓力#心理健康

胡展誥

問題行為的背後,有著說不出來的困難

問題行為的背後,有著說不出來的困難

我相信,所有的行為背後都有正向意圖,即使是看似不被主流價值接受的行為,背後也有著不得已的原因,可能是想保護自己,或者覺得這是當下自己所能做的唯一選擇。

陳志恆