一次擁有鄧惠文的自我與關係三堂課——從理解自己到伴侶相處、親子教養，陪你看見內心需求，練習愛自己與所愛的人！
➊ 鄧惠文的自我覺察必修課
探索10道心理困境背後的內在需求，透過覺察與行動練習，找到自己的選擇（原價$6,200）
➋ 鄧惠文的關係心理學：夫妻篇
理解伴侶行為背後的心理需求，練習分工、合作與界線，找到婚姻相處的新方向（原價$3,800）
➌ 鄧惠文的關係心理學：親子篇
看見孩子行為背後的需要，掌握不同成長階段的教養方法，培養安全感、自信與自律（原價$3,800）
FROM SELF TO RELATIONSHIPS
「所有和情感相關的痛苦，
都來自於跟自己的內在脫離。
修理關係前，要先修理自己。」 ——鄧惠文
|| 三門課一次擁有 ||
陪你從自我覺察出發，
看懂夫妻互動與孩子行為背後的心理需要，
在關係與自我之間重新找到力量與平衡。
WHY LEARN TOGETHER
想把關係處理好，卻發現自己先亂了。
想和伴侶好好溝通，卻回到相同的爭執。
想幫助孩子，最後卻演變成大人的衝突。
改善關係不只是學習更多溝通技巧，也需要回頭理解自己的感受與需要、兩個人卡住的位置，以及孩子行為背後正在表達的心理需求。
這不只是三門課的集合，
而是一條從內在走向家庭關係的完整學習路徑。
THREE COURSES
可依順序建立完整脈絡，
也可以從現在最需要的課題開始。
01｜第一步・回到自己
透過十個心理課題與生活情境，看見內心未被察覺的需要，理解自己為何總在某些時刻卡住，並逐步把覺察轉化成新的選擇與行動。
覺察與愛自己
脆弱、偽裝、孤單與依靠
界線與期待
框架與自在
42個單元｜12個陪伴音檔與練習內容
02｜第二步・重新理解伴侶
以「行為解釋、案例介紹、愛的練習」三個階段，理解伴侶行為背後的心理意義，看懂兩人如何形成目前的互動模式，重新協調適合彼此的合作方式。
從熱戀走入共同生活
家庭角色與心理界線
夫妻分工、育兒與合作
婚外情、信任與關係修復
開場＋10堂核心課程｜共11個單元
03｜第三步・看見孩子的需要
以五堂核心概念搭配五堂案例應用，理解孩子的內心世界，並根據不同發展階段，設計更適合孩子的成長策略與挑戰。
安全感
自尊與自律
自信與挫折忍受度
自我與他人
情緒覺察與表達
5堂概念＋5堂案例｜共11個單元
WHAT YOU WILL GAIN
看見自己的情緒、脆弱與真實需要
理解自己為何在某些關係模式中反覆卡住
分辨期待、界線與依靠之間的差異
看懂伴侶行為背後的心理脈絡
理解孩子不同成長階段的心理需要
在自我、伴侶與孩子之間建立穩定視角
ABOUT THE INSTRUCTOR
精神科醫師｜榮格心理分析師｜作家｜節目主持人
擅長以精神分析與榮格取向，進行個人及伴侶心理治療。多年來，她透過著作、節目與心理成長課程，以貼近日常的故事、充滿同理的表達與深入的心理解析，陪伴大眾理解愛情、自我、婚姻與家庭關係中的掙扎。
台大醫院精神科總醫師
萬芳醫院精神科主治醫師
英國塔維史托克心理治療中心進修
國際分析心理學學會個人會員
有聲課程《【關係相談所】鄧惠文X陳品皓的52週關係課》，
以及書籍著作《有你，更能做自己》、《非常關係》、《婚內失戀》等。
BUNDLE OFFER
本方案一次包含：
自我覺察必修課：42個單元
關係心理學-夫妻篇：11個單元
關係心理學-親子篇：11個單元
三門完整線上課程｜共64個單元｜永久觀看
三課原價NT$13,800
合購優惠價
NT$8,130
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
可觀看自我覺察必修課、關係心理學夫妻篇與親子篇三門完整課程，以及方案中所列的相關學習內容。
不一定。可依目前最需要處理的課題開始；若希望建立完整脈絡，建議依自我覺察、夫妻關係、親子關係的順序觀看。
本方案為永久方案，購買後可以依自己的步調觀看及反覆複習。
BEGIN WITH YOURSELF
從自己，到伴侶，再到孩子。三門課陪你看懂關係中的心理脈絡，建立更有理解、更有界線，也更有力量的相處方式。
