家庭裡的覺醒對話｜薩提爾冰山對話實踐：改變應對慣性，活出一致性的自由
張輝誠
本課程包含以下內容：
課程簡介
你愛孩子，這一點從來不需要懷疑。
但有時候，愛不容易被感覺到。
很多父母常有的疑問是：
為什麼我是關心，孩子卻嫌我煩？
說著說著，對話越來越短。
情緒容易失控，事後懊惱，但下次還是一樣。
知道要改，但真的好難。
這不是你不夠努力。
是一個從小就被植入、卻未被看見的應對程式。
「你給不出你沒有的東西。但當你看見它，就有機會改變它。」
我們說出的每一句話，都深受原生家庭與過去生命經驗的影響。這是一種本能的生存應對，只是在壓力來臨的瞬間，它很難被控制。
透過五個完整的轉化階段，你會一層一層看清楚程式怎麼運作，讓你有機會真正做出不同的選擇。
每個階段，都是重要的生命課題。
01
了解在衝突的瞬間，常有的四種慣性模式——但你不知道自己是哪一種。
指責、討好、超理智、打岔，都是我們在壓力下保護自己的方式。這個階段的目標只有一個：看見它。
02
情緒不是問題。不知道怎麼處理情緒，才是衝突真正的起點。
很多溝通衝突在對話開口之前就已經輸了，因為自己的情緒沒有安頓好。這個階段讓你有辦法在最洶湧的時刻，先替自己踩剎車。
03
冰山底層藏著的，是每個人都一樣的東西——愛、接納、自由、價值。
當你真正體驗到渴望的力量，你會發現你的內在比你以為的更有能量——而那個能量，才是改變關係的真正來源。
04
薩提爾的冰山，是一張幫你走向內外一致、心口如一的地圖。
有些觀點是你的，有些是從小被放進來的。有些期待是真實的渴望，有些是已經不適用的信念。這個階段帶你把它們分清楚，讓每一次對話都從「心」出發。
05
當你自己內外一致了，你和孩子說話的方式，會自然跟著改變。
當你處在平和狀態下所說的話，孩子能確實感受到你的狀態不同。重要的不是孩子的反應好不好，而是你改變了。
22 小時的有聲練習，讓你不斷練功內化。
搭配podcast有聲環境，每聽一次，都會有新的理解。
買課得到的，不只是音檔。
每一集音檔都搭配一份講義附件，涵蓋口訣、理論圖解、和可以帶入自己家庭情境的練習表單。58 頁完整工具，讓你聽完就能用，不需要從頭翻找。
情緒工具
6A 自我覺察安頓步驟
聖多納釋放法練習卡
關係檢視
霍金斯情緒能量表
應對姿態覺察圖
對話工具
各章節口訣速查卡
薩提爾天氣報告句型
實境練習
三種期待辨識練習
行動力六問練習
講義部分頁面預覽：
情緒詞彙表（搭配單元 3-1）
6A 步驟 × 聖多納釋放法（搭配單元 3-1、3-3）
親子關係連結量表（搭配單元 8-1）
13 類冰山對話問句（搭配單元 10-2）
以上為部分頁面預覽。完整 58 頁講義於購課後可下載使用。
你不需要先有孩子，才能從這裡開始。
改變一段關係的起點，永遠是自己的內在。無論你現在的身份是什麼——
十年淬鍊，把體驗抽象的概念，
變成你真的能學會且看到轉變的實踐。
當你改變了，
全家也跟著神奇的改變。
一週一練習 · 52 週旅程
你不需要先成為完美的父母，
才能開始改變。
你只需要願意，先看見自己本來看不見的。
這是一趟探詢慣性、重塑自我的內在旅程。
從你想要的那一刻，
改變就已經發生。
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