全身脂肪雕塑,擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿

結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練,讓身體更穩定。

  • # 雕塑
  • # 皮拉提斯
  • # 瘦身
  • # 瑜珈
唐幼馨

唐幼馨

全身脂肪雕塑,擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿
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共有 23 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 3.8 小時
10 個課程單元
方案
NT$2,380

課程簡介

瑜伽提斯是唐幼馨老師結合瑜伽+皮拉提斯專業的課程

結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練,讓身體更穩定,也可以增進柔軟度、放鬆關節和肌肉放鬆,讓體態身型更為勻稱修長,同時完成身體機能修護與放鬆、健身與美體雕塑等效果。

大多數的女性,想瘦身時只注重「強度訓練」,卻忽略了根本的「體質問題」

身材比例失衡都歸於贅肉,因此,唐幼馨將會帶你先做自我評測,再開始進入瑜伽課程唷!

你是哪種身材?
蘋果型身材 or 西洋梨型身材

專門針對身材問題的瑜伽課

專業名師 唐幼馨|瑜伽天后

【適合上此課程的對象】

想要擺脫蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態
想要擺脫西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型

課程要點

拯救蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態

拯救西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型

鍛鍊核心肌群,緩解腰椎間盤突出,改善坐、站姿

告別蘿蔔腿,改善下半身水腫問題

排除體內毒素,改善新陳代謝,提升肌力和柔軟度,身體不易疲勞與受傷

課程內容
共 10 個單元總時數約 3.8 小時

關於講師

唐幼馨
唐幼馨

唐幼馨老師是小 S、林志玲、曾馨瑩等多位名人欽點的瑜伽老師,曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等 唐幼馨老師有20 餘種著作,廣受好評,且多次受邀參加電視節目、品牌活動,深受觀眾信任與喜愛,更是第一個登上 美國時代廣場大螢幕的瑜伽大師,為瑜伽提斯第一人!

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共有 23 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 3.8 小時
10 個課程單元
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NT$2,380