第1堂 矯正骨盆前傾,告別假翹臀，教你如何測量骨盆前傾
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第2堂 矯正骨盆後傾,導正凸出小腹
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第3堂 訓練核心肌群,緩解腰椎間盤突出可改善坐、站姿
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第4堂 拉提臀部線條,練出漂亮微笑線
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第5堂 雕塑全身線條,給你完美體態
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第1堂 雕塑腿臀線條,搶救梨型身材
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第2堂 伸展小腿肚線條,告別蘿蔔腿，可改善下半身水腫問題
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第3堂 拉長及修飾腿型,給你修長腿
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第4堂 雕塑全腿曲線,拉伸大腿內側，可改善手腳冰冷
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第5堂 練出美胸美形,胸型集中托高
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