共有 27 位學員參與此課程
本課程包含以下內容：
課程長度約 3.8 小時
10 個課程單元
方案
NT$2,380
課程簡介
瑜伽提斯是唐幼馨老師結合瑜伽＋皮拉提斯專業的課程
結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練，讓身體更穩定，也可以增進柔軟度、放鬆關節和肌肉放鬆，讓體態身型更為勻稱修長，同時完成身體機能修護與放鬆、健身與美體雕塑等效果。
大多數的女性，想瘦身時只注重「強度訓練」，卻忽略了根本的「體質問題」
身材比例失衡都歸於贅肉，因此，唐幼馨將會帶你先做自我評測，再開始進入瑜伽課程唷！
你是哪種身材？
蘋果型身材 or 西洋梨型身材
專門針對身材問題的瑜伽課
專業名師 唐幼馨｜瑜伽天后
【適合上此課程的對象】
✅想要擺脫蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態
✅想要擺脫西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型
課程要點
拯救蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態
拯救西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型
鍛鍊核心肌群，緩解腰椎間盤突出，改善坐、站姿
告別蘿蔔腿，改善下半身水腫問題
排除體內毒素，改善新陳代謝，提升肌力和柔軟度，身體不易疲勞與受傷