孩子沉迷手機、荒廢課業？馬大元醫師：改掉「催促式問句」，用３招啟動學習動機
2026年3月19日 上午 7:08
學習「當孩子玩手機不寫作業，不要再說『你怎麼又在玩！作業寫了沒？』，這樣只會讓關係更緊繃。」看到馬大元醫師這段話，我其實有點愣住——因為這幾乎就是多數家長每天在說的話。
他給出的示範卻完全不一樣：「期末考越來越近了（任務），我也相信你一直有在準備（信任），因為你很有自己的想法（角色），所以爸爸有些為難不知道該不該提醒（示弱），如果你需要我的提醒，再跟我說（尊重）。」
這樣的說法，不只是「換句話說」，而是整個親子互動邏輯的翻轉。
本文重點摘要
- 親子對話方式，正在影響孩子的行動力。
- 正確的讚美：從「結果導向」轉為「過程肯定」
- 孩子卡關不是笨，而是心理、生理的綜合影響
- 先修復親子關係，再談有效激勵
過去我們很容易把焦點放在「讓孩子做對」，但馬醫師提醒——真正影響孩子行動的，其實是背後的心理狀態與關係感受。
例如在學習回饋上，多數人習慣說：「你考一百分，好棒！」，但這其實是在強化「結果」，孩子會慢慢認為：只有滿分才值得被肯定，一旦做不到，就乾脆放棄。
他建議改成：
「哇，你進步了20幾分，你是怎麼辦到的？」
「這題答錯你還願意弄懂、不放棄，這點很棒。」
這種回饋，關注的是「過程」，也更容易讓孩子在遇到困難時，願意繼續往前。
也因此，馬大元醫師的《全方位學習攻略課＋進階實踐課》，並不是單純教「怎麼讓孩子成績變好」。而是回到更上游的一個關鍵——孩子的學習狀態，其實同時受到三件事影響：心理狀態、身體狀態、親子互動方式。
很多家長其實已經很努力，方法也試過不少，但當孩子還是動不起來，往往不是「方法不夠好」，而是卡在更前面的壓力與負荷。
因此整套課程的核心，也就圍繞在三個面向：
- 從腦科學與心理學，看懂孩子卡關的真正原因
- 先修復親子互動，再談有效激勵
- 從作息與飲食，打造支持學習的身體狀態
這樣的架構，讓「學習動機」不再只是口號，而是可以被實際建立的系統。目前已經有6000多位學員參與這套課程，而這次推出的「進階實踐課」，更進一步把方法變得可操作、可落地。
如果你正面臨：孩子學習動機低落；試過很多方法但效果有限已經進入國高中，卻還沒建立學習習慣；或家中孩子有注意力、情緒或特殊狀況。這堂課會更貼近你真正卡住的地方。
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共學推薦｜《馬大元的全方位學習攻略—進階實踐課》
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- 看懂孩子「被動」背後的心理機制
- 跳脫「越要求越無效」的互動循環
- 從執法者／保護者，轉向真正能啟動行動力的導師角色
- 協助孩子建立主動學習與成長型心態
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