1. 壓力下的自我覺察
05:05
2. 成長型思維
06:34
第一堂｜自我探索：假如生命有重置鍵，你最想放進哪些特質，成為新的自己？
34:56
第二堂｜壓力下的自我覺察：如何化解壓力，讓焦慮變助力？
35:45
第三堂｜成長型思維：升遷機會來卻怯步，是怕挑戰，還是怕被看穿？
36:53
第四堂｜完美主義：為什麼我永遠覺得自己做的不夠？
34:31
第五堂｜正向溝通力：說了半天，為什麼對方還是不懂？
39:17
第六堂｜時間管理：事情排滿滿，為什麼還是覺得空轉？
35:58
第七堂｜安靜離職：曾經熱愛的工作，為什麼變得只想下班？
32:50
第八堂｜情緒管理：為了不吵架，把情緒壓下去真的好嗎？
34:33
第九堂｜衝突管理 ：一遇衝突就卡住，該退讓還是硬碰硬？
32:19
加碼｜重點回顧＆彩蛋：你想要的幸福是什麼？
22:04
從工作到家庭從壓力到潛力的九堂人生通識課_附件1_CAKE自我分析表
從工作到家庭從壓力到潛力的九堂人生通識課_附件2_壓力下的自我覺察表
