本課程包含以下內容：
課程簡介
擁有幸福的能力並非與生俱來，它需要後天的刻意練習！
一堂科學證明有效的親職實踐法，親子關係可以相伴更幸福。
您是否也常在夜深人靜時，反覆思索： 「今天是不是又對孩子吼叫了？」 「為什麼孩子遇到一點小事就崩潰大哭？」 「除了課業成績，我到底該給孩子什麼，才能讓他未來過得好？」 我們總想給孩子最好的，卻常常在忙碌與焦慮中，陷入「吼叫、後悔、愧疚」的無限循環。
我們擔心孩子的情緒、挫折承受力，也害怕自己一時失控的脾氣影響了親子關係。
台灣SEL教育先趨－楊俐容老師， 結合腦科學 X 心理學，
為忙碌的父母精心錄製14堂親職教育短講，
每講10分鐘，給你最實際的幸福教養心法！
｜課程四大主題｜
一、親子一起打造大腦的幸福體質
不必花大錢，日常就能做！
學習能激發「腦內啡、多巴胺、催產素、血清素」的四大幸福激素心法，例如：睡前的「小確幸點名法」、增進親密的「親子擁抱增氧術」，把快樂變成孩子的生理習慣。
二、從價值態度到具體行動，打造親子長期幸福感
- 了解自己在教養上的類型
透過「貓派、虎系、搖擺型」三步驟檢視，學習成為最能養出幸福兒的「威信獅」父母，告別無效的「假民主」與令人窒息的過度控制。
- 提供情境對話實例應用更上手
無論是作業、外出、收心、犯錯，你都能從容應對。
- 分辨自己是關心還是焦慮
了解焦慮的源頭，建立可預期的分離儀式感，親子都更有安全感。
三、媽媽的自我照顧與成長
先照顧好自己，才能照顧好孩子
我們看見並理解母親的辛苦，課程將帶你建立 Me Time、拆解罪惡感、用「趨避衝突辨識」工具在家庭與自我間做出不後悔的決定。
四、培育孩子未來的兩大生存力
選擇力與挫折復原力
學會如何在安全範圍內給予「真選擇」，並在孩子選錯時，用最有效的方式回應，讓他學會承擔，而非責備。讓孩子在做中學、錯中長大，從外在獎勵轉為內在自我肯定。
最好的教養，是把「幸福」寫入孩子的核心程式
學完這門課，你將會發現：
✅ 家庭氣氛的改變：家裡的吼叫聲變少了，取而代之的是充滿理解與笑聲的對話。
✅ 自我的改變：面對教養挑戰時，心中有底氣，手中有方法。不再被罪惡感綁架，找回從容安定的自己。
✅ 孩子的改變：成為一個懂情緒、能抗挫、會選擇，內心強大、自帶幸福光芒的孩子。
✅ 親子關係的改變： 你將成為孩子願意傾訴的夥伴，建立一生受用的高品質依附關係。
輕量學習無負擔！每天10分鐘，獲得權威級的課程體驗
【權威實證】 楊俐容老師超過30年的經驗，以及80萬學童的廣泛應用，效果看得見。
【科學為本】 每一個方法都有腦科學與心理學依據，讓你教養不憑感覺，而是有憑有據。
【省時高效】 專為時間零碎的現代父母設計，每天10分鐘，就能在通勤、午休時間輕鬆學習，立即應用。
一個觀念的轉變，一個方法的應用，就可能改變你與孩子的未來。 跟著楊俐容老師，一起用科學、有效、有愛的方式， 開啟你與孩子的幸福新篇章！
♥貼心提醒♥ 本課程由親子天下Podcast好評節目「關係相談所」精選轉製，受到疫情期間時空環境以及當時設備因素等限制，部分單集在收音可能略有差異，但不影響內容理解與吸收，特此敬告讀者。
課程內容共 14 個單元•總時數約 2.75 小時
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