本課程包含以下內容:
課程簡介
這是一門帶你「找回自己」以及「愛的關係」的婚姻升級課!
由超過15年伴侶諮商資歷的 黃乙白 心理師,用溫暖療癒的聲音,帶你一週一小章節,看見「成為父母後的我們」,翻轉互動的惡性循環與情緒勞動失衡,找回伴侶間的親密感,成為更快樂的父母與自己。















上完這門課,你將收穫 ——
✔️ 了解為什麼有了孩子後婚姻會變調的原因
揭開萬年謎題,找到破解方法、讓下降的親密感開始回升。
✔️ 破解溝通卡關的關鍵成因
看懂「追與逃」的互動模式與依附類型,停止你越說、他越沉默的惡性循環。
✔️ 安頓自己的情緒反應
在衝突中踩剎車,不壓抑委屈,也為彼此創造有安全感的溝通契機。
✔️ 找回關係中的自我位置
不再為了成全而犧牲自己,重新感受自我價值與在關係中的主體性。
✔️ 精準表達內在需要
從表層情緒進入深層情緒,讓對方聽得懂,也願意回應彼此真正的渴望。
✔️ 建立關係的安全感
從「誤解與防衛」走向「理解與連結」,讓溝通成為關係修復的起點。
✔️ 跳脫衝突的慣性模式
面對衝突能有新的回應方式,不被舊有角色劇本綁架。
✔️ 創造雙向支持的親職合作
不只解決衝突,更能重新看見彼此在家庭中的價值與付出。
課程要點
看懂溝通卡關的關鍵
連結彼此的深層情緒
溫和有效的對話方式
改寫舊有的互動模式
伴侶親密關係再升級
活出更完整的自己
課程內容共 27 個單元•總時數約 7.5 小時
關於講師
黃乙白。High媽
High媽 黃乙白
加拿大情緒取向伴侶治療(EFT)— 國際認證治療師,曾於醫院工作多年、現任懷仁全人發展中心諮商心理師,專長於親密關係、情緒調節、性別與 LGBT 議題,除了將近十年的伴侶治療經驗,陪伴過許多的新手父母,也進行許多教育訓練,風格幽默溫暖、解決問題時擁有清晰的邏輯。在個人生活更是一個媽媽,正與先生經歷著所有現代雙薪夫妻都面臨的挑戰。
「我們在親密關係中試著滿足渴望的方式,會彼此影響、相互激化,反而造成了讓事情越來越糟的惡性循環。而我們其實是有機會從親密關係的衝突和失落中脫困的,需要一些勇氣、一台好的翻譯機,需要兩個人一起投入、找到解法,愛是值得你冒險和努力的,不管是攜手跨越危機、或是好聚好散好好道別,你得給關係一個機會、為愛找一條出路。」