本課程包含以下內容:
課程簡介
「世界越亂,心則越靜」
趁著疫情期間
讓您疲累已久的身心靈
來趟真正的修護之旅
學會在混亂的世界「靜心」
透過「瑜伽伸展」放鬆緊繃的身體
利用「穴道導引」滋養臟腑
跟著「心靈專家」安定自己
照顧家人時,
別忘了也要好好照顧自己!
親子天下 神奇身心修護班 暖心獻禮
連續4天,每次15分鐘
給你3個修護小錦囊
滿滿身心大保健,讓你紓緩平衡超有感
4天節目表
6/15(二) 晚上9:00
|減壓自救,提升免疫|
黃惠如、蔡璧名、鄧惠文
6/16(三) 晚上9:00
|開闊心胸,調節情緒|
黃惠如、蔡璧名、陳品皓
6/17(四) 晚上9:00
|強化心肺,暢所欲言|
黃惠如、蔡璧名、李崇建
6/18(五) 晚上9:00
|放鬆壓力,安定內心|
黃惠如、蔡璧名、陳志恆
神奇修護天團
陪您在繁雜憂慮的生活中
好好享受與自己的對話時光
|神奇身心領航員|
帶你沉澱心靈
鬆開緊繃的身軀
《慢老》作者、瑜伽老師
|黃惠如|
2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照(200-hour Yoga Teacher Training),曾任康健雜誌總編輯,並獲國內外多項新聞獎項,如亞洲新聞卓越獎(SOPA)吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》(合著)、《不減肥才能瘦》、《慢老》、
《走吧,有些遠路是必須的》等。
|神奇修護隊長|
親授穴道引導練習精選4招式讓你強肺益氣
臺灣大學中國文學研究所博士、臺大中文系副教授
|蔡璧名|
開設抒情詩、莊子暨醫道二家經典課程,現任臺灣大學中國文學系專任副教授。曾罹癌第三期,尋求自身的力量,結合投注學術生涯鑽研的《莊子》、傳承自武術世家的太極拳、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,開創出「穴道導引」身心技術,
幫助她抗癌成功。
|神奇健心特派員|
心理專家陪你減壓安定情緒補充元氣
精神科醫師、榮格心理分析師
|鄧惠文|
擅長以精神分析取向、榮格取向進行個人及伴侶治療。看診超過二十三年,總能用你我熟悉的故事,加上她充滿同理的口吻與精闢的解析,讓受眾獲得改變人生的啟發。
臨床心理師
|陳品皓|
米露谷心理治療所執行長。主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專長於兒童青少年適應問題治療。
台北自主學習課程發展核心教師
|李崇建|
擔任台北自主學習課程發展核心教師、教育工作者。將諮商和教育的成功經驗寫成《薩提爾的對話練習》、《沒有圍牆的學校》、《麥田裡的老師》、《心教》等書。
諮商心理師、情緒調適專家
|陳志恆|
美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)、臺灣神經語言程式學學會(TBNLP)副理事長。實務經驗豐富,擅長以簡單易懂方法協助溝通,心理成長講座/課程累積上百場,著有《正向聚焦》《叛逆有理、獨立無罪》《受傷的孩子和壞掉的大人》《此人進廠維修中!》《擁抱刺蝟孩子》《從知道到做到》等書。
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課程要點
每天15分鐘,輕鬆學會3個健身修心錦囊,靜心伸展、強肺益氣、減壓釋放,看見更好的自己!