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陪伴青少年遠離毒性壓力(有聲課程)

影響孩子身心安定的13堂關鍵知識,掌握教養困境的內在解方

胡嘉琪 / 陳志恆
課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題
陪伴青少年遠離毒性壓力(有聲課程)
共有 181 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 4.1 小時
16 個課程單元
共有 1 個可下載資源

課程簡介

你家是否也有「受傷的孩子、壞掉的大人」?

青少年的情緒風暴正襲捲整個家庭,你的無力感改變不了孩子的無聊症候群

唯有聽懂隱藏的求救訊號,理解青少年的毒性壓力,才能讓孩子步上理想正軌!

以下青少年的情況,是否剛好符合你家孩子的狀況?

➡️課業:明明不笨,但在課業上就是不積極、不努力,還出現拒學狀況

➡️情緒:每天回到家就愁眉苦惱,不是抑鬱、焦慮,甚至出現暴力傾向

➡️校園:在學校中被同儕霸凌、受到壞同學的誘惑,變成另一副模樣

➡️家庭:面對家長的關心,不是沉默就是暴怒反衝,父母怎麼做都不對……

你的孩子不是變了一個人,而是他/她正面對著毒性壓力的侵蝕!

陪伴青少年遠離毒性壓力,別用大人的既定邏輯,你有更好的方法親近他/她

腦科學X心理學X諮商案,跨國雙師聯手打造!

無限回聽的線上課,立即省下萬元諮商費

青少年家長公認最實用的音頻課,解除家庭風暴最實際有效的方法!

課業、情緒、生涯規劃,面對這些關鍵的成長挑戰,青少年為什麼陷入反覆掙扎,甚至出現消極對抗?

他們最大的困擾,其實來自每天互動最密切的大人!

想要陪伴與幫助孩子,就從理解壓力與身心安定的概念開始。

豐富青少年輔導經驗的諮商師陳志恆,與專攻創傷療癒的美國資深執業心理師胡嘉琪,針對父母面對青春期孩子的苦惱、焦慮,設計這套結合青少年身心發展、親子溝通技巧與個案故事的線上課。聽完這門課,可以幫助你察覺自己的身心狀態,進而正視孩子內心說不出口的需求、腦袋也釐不清的焦躁,幫助親子找回安定關係,以及適合你和孩子的教養解方。

⭐️這門課程讓你學到⭐️

1.理解青少年的身心發展與需求

從大腦和認知神經科學,正視青少年的衝動、無力感,陪伴他們找出自己的力量

2.正確的溝通態度與有效的回應

具體的溝通步驟,透過對話引導與肯定孩子,達成正向的親子互動

3.認識毒性壓力和其影響

毒性壓力的來源以及三段激發狀態,辨認異常的身心狀態,及時關懷孩子的好方法

4.調節身心的應對技巧

父母須先安頓自己的情緒,進一步把相關技巧分享給青少年,找回身心掌控感

5.父母/師長的自我接納

察覺自己對應孩子的模式,進一步修正教養方式,讓親子互動更自在、更健康

💡 課程亮點 💡

1.跨國雙師組合:美國心理學博士 X 台灣知名情緒調適專家 2.理論實例並行:理論與實務並重,校園與家庭狀況同步解除 3.腦科學+心理學:從腦神經科學出發,解除青少年的負向情緒 4.分析現實困境:3個青少年轉變特徵、反轉疏離態度的4大步驟 5.提供有效方案:家長必須了解的5大溝通步驟、3大依附關鍵 6.親子共同學習:親子一起度過壓力與情緒風暴,找到身心安頓


【適合上此課程的對象】


✅ 青少年家長

✅ 國高中老師

✅ 學校輔導老師

✅ 心理諮詢師、社工師

課程要點

理解青少年的身心發展與需求

正確的溝通態度與有效的回應

認識毒性壓力和其影響

調節身心的應對技巧

父母/師長的自我接納

課程內容

共 16 個單元•總時數約 4.1 小時

  • 01.當青少年反覆放棄課業
    12:59
  • 02.面對成長與課業的糾結
    15:31
  • 03.當青少年成為無力世代與無聊症候群
    17:39
  • 04.資優生的另類學習困境
    18:55
  • 05.沒興趣_對一切事物都擺爛
    16:22
  • 05-1.引導練習1.察覺自己的壓力狀態
    05:18

  • 06.家長先在覺察中練習自我調節
    16:51
  • 07.老師也是人_也有失控的時候
    17:05
  • 08.覺察曾經的自己_丟掉不必要的擔心
    17:33
  • 08-1.引導練習2.滋養副交感神經系統_陰瑜伽
    16:39

  • 09.親子關係SOS_避免兩敗俱傷
    19:37
  • 10.別讓你的關心變成阻礙
    15:41
  • 11.青少年還沒成熟_仍需要你的陪伴
    20:35
  • 12.讓孩子遇到困難願意主動求助
    14:57
  • 13.電玩遊戲是休閒娛樂_還是上癮
    17:56
  • 13-1.引導練習3.回歸身心容納之窗_接地氣
    03:59

關於講師

胡嘉琪

胡嘉琪

專長將身體取向的心理治療、心理劇、與新一代的認知行爲治療整合,用有創意的方式對青少年到中老年人提供心理治療。 曾任美國華盛頓州立大學學生諮詢中心全職心理師與博士班實習生督導(2009-2013)。獲感官動能心理治療(Sensorimotor Psychotherapy)二階結業、北美瑜珈協會(Yoga Alliance)200小時認證師資、壓力釋放練習(Tension/Trauma Releasing Exercise), TRE facilitator認證、心理劇導演二階訓練結業,副導演證書。 著有《從聽故事開始療癒》(張老師文化),以及一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears (與Anne Westcott合著)

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陳志恆

陳志恆

陳志恆老師擁有多重身分,是諮商心理師、學習輔導專家、暢銷作家,同時也是美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)、臺灣神經語言程式學學會(TBNLP)副理事長。同時,陳志恆老師曾任國立彰化高商輔導主任,長期於各級學校對教師、家長與父母,分享親職教養與情緒安頓等議題。

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一、桌機設備需求:

  • Windows系統:Windows 8、Windows 8.1 或 Windows 10 以上版本 Intel Pentium 4 以上版本處理器(可支援 SSE2)。注意:伺服器必須為 Windows Server 2008 R2、Windows Server 2012、Windows Server 2012 R2 或 Windows Server 2016。
  • MAC:OS X Yosemite 10.10 以上版本。
  • Linux:64 位元 Ubuntu 14.04 以上版本、Debian 8 以上版本、openSUSE 13.3 以上版本或 Fedora Linux 24 以上版本。Intel Pentium 4 以上版本處理器(可支援 SSE2)。

二、行動裝置需求:

  • iOS:17.0 以上版本行動裝置。
  • Android:8.0 以上版本行動裝置。

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  • Edge:100以上版本。
  • Google Chrome:100以上版本。
  • Firefox:100以上版本。
  • Safari:14以上版本。

一、「投影」功能,請參考以下步驟:

  1. 點擊 Chrome 分頁右上方,於用戶頭像旁的「更多」圖示>「投放」。
  2. 點擊「來源 」。
  3. 點擊「投放桌面」或「投放分頁」。
  4. 選擇要用來觀看投放內容的 Chromecast 裝置。
  • Android 可使用 Google Home 進行螢幕投放,iPhone / iPad 可使用 AirPlay 進行鏡像輸出,如電視有上網功能可使用 Chromecast。
    影片投放至電視使用說明
    iPhone / iPad 投影說明
    Android 投影說明
    Chromecast 投影說明

二、投放至電視出現問題:

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  2. 如投影時會出現卡頓、閃退等現象,造成影片播放時不順暢,可能為連結訊號、或是智慧電視本身的問題。
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  4. 投影觀看可能因為裝置、版本不同造成無法使用,此功能的體驗非本課程之保證,還請您見諒。

三、如使用 Apple TV 用戶投影出現問題,可先嘗試以下方式:

  1. 清除緩存。
  2. 將裝置更新到最新版本。
  3. 使用電視內建APP瀏覽器,確認是否可正常。
    Apple TV清除緩存說明
    將裝置更新到最新版本說明

您可以點選影片右下角齒輪按鈕,會有 0.75、正常、1.25、1.5、2 等速度可自由調整。

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  1. 請先確認您是否成功購買此課程。您可以登入後點擊頭像,至「訂單紀錄」查詢購買狀況。
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  3. 請確保使用的設備系統版本、瀏覽器和網路速度為建議之規格。

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系統使用建議規格

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  • Windows系統:Windows 8、Windows 8.1 或 Windows 10 以上版本 Intel Pentium 4 以上版本處理器(可支援 SSE2)。注意:伺服器必須為 Windows Server 2008 R2、Windows Server 2012、Windows Server 2012 R2 或 Windows Server 2016。
  • MAC:OS X Yosemite 10.10 以上版本。
  • Linux:64 位元 Ubuntu 14.04 以上版本、Debian 8 以上版本、openSUSE 13.3 以上版本或 Fedora Linux 24 以上版本。Intel Pentium 4 以上版本處理器(可支援 SSE2)。

二、行動裝置需求:

  • iOS:17.0 以上版本行動裝置。
  • Android:8.0 以上版本行動裝置。

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一、個人式電子發票(二聯式發票)

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  2. 若您選擇會員載具者,每逢單月26日由本公司為您對獎(已索取取紙本、已捐贈及已作廢發票除外),中獎發票將掛號寄至您訂購時指定之地址,並同步 Email 通知您。若訂購時填寫地址不完整或有誤,將影響中獎發票寄送。若對發票寄送地址有疑問,請聯絡客服人員查核。
  3. 若您選擇共通性載具者(手機載具 / 自然人憑證載具),中獎後可至財政部電子發票整合服務平台 或多媒體服務機(如ibon)列印紙本發票兌獎。
  4. 選擇電子發票證明聯紙本者,本公司將不再為您進行對獎,請您妥善保管您的電子發票證明聯,避免影響兌獎權益。若證明聯正本遺失,補印發票將無法領獎。電子發票具有與紙本發票相同效力,更不會有紙本遺失無法兌領獎的問題,並享有雲端發票增開獎項等優點,建議您使用電子發票。


二、公司戶電子發票(三聯式發票)

  1. 選擇公司戶電子發票,可於收到電子發票開立通知的 Email 內,依信中所夾附之PDF檔 ,列印電子發票證明聯,據以向公司報帳。
  2. 您也可於網站會員專區查詢電子發票開立資訊。

「個人式電子發票」每逢單月25日開獎後,將由財政部電子發票整合平台統一進行對獎作業,中獎發票領取方式將依您使用發票載具類型及歸戶狀態而區分:

  1. 手機條碼 / 自然人憑證(已歸戶)財政部電子發票整合服務平台依據您留存之電子郵件及手機簡訊通知中獎。亦可至財政部電子發票整合服務平台或使用超商多媒體服務機查詢。若已設定領獎帳戶,獎金將於開獎次月6號直接匯入歸戶指定帳號中(扣除應繳納稅額);未設定領獎帳戶,則中獎人可至財政部電子發票整合服務平台或超商多媒體服務機列印紙本發票向郵局兌獎。
  2. 會員載具(未歸戶)將於單月30日前(遇假日順延),依財政部電子發票整合服務平台所提供之中獎清冊,自動幫您核對是否中獎。 中獎發票將於10個工作天內,以掛號郵寄至您的訂單地址。建議您:可進行發票歸戶設定,可以統一查詢及管理您的電子發票,並享有雲端發票增開獎項等優點。若您完成銀行帳戶資料設定,還可自動將獎金匯入帳戶中,不用再擔心發票破損、遺失或忘記領獎。

  1. 若學校及政府單位可以提供統一編號及抬頭者,可以選擇公司戶(三聯式)電子發票,在收到電子發票開立通知的 Email 內,依信中所夾附之PDF檔,列印電子發票證明聯,據以向單位報帳。
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依統一發票辦法規定,發票一經開立,將無法再轉換開立發票類型。例如:公司戶電子發票(可供公司報帳使用),改開個人式電子發票(一般發票),或個人式電子發票改開公司戶電子發票,請您於消費時確認發票選項,本公司已善盡告知義務,且為配合國稅局勸止二聯換開三聯之政策,本公司有權利考量各因素後拒絕換開發票。

您可於收到發票開立通知的 Email 內,依信中所夾附之PDF檔 ,列印電子發票證明聯,即可據此向公司報帳。

依統一發票辦法規定,只有書寫錯誤可以修改,若您原選擇公司戶電子發票,但因資料錯誤需更改統一編號,請您至客戶服務中心,我們將重新為您辦理,原始發票會作廢重新開立新的發票,完成後也將再行 Email 通知您,請您依信內所附的PDF檔重新列印出證明聯。

本公司已全面開立電子發票,發票一旦開立後即無法更動其內容,發票商品名稱將依訂購當時品名和金額開立,恕無法指定開立日期、其他品名或金額。

電子發票捐贈碼是由受捐贈機關或團體自行設定的專屬號碼,可於網站結帳作業選擇發票欲捐贈的受捐贈機關或團體。 若您於訂購時選擇捐贈發票,依據法令規定,已捐贈的發票將無法索取紙本發票及更改捐贈對象。

退費申請

  1. 若您想退費的課程尚在「預購期間」:則您可以在「預購期最後一日」前(含),提出退費申請。
  2. 若您想退費的課程已經「正式開課」:在購買後7天內,未觀看課程的任一付費單元,皆可提出退費申請;若已觀看任一付費單元,則無法退費。範例:A某在7/6下單購買預購課程,該課程於7/11開課,A某一直都沒看任一付費單元,所以A某在7/12(含)前都可以申請退費。
  3. 若您想退費的課程尚在「預購期間」但已「提前開課」:在預購期結束前,未觀看課程的任一付費單元,皆可提出退費申請;若已觀看任一付費單元,則無法退費。
  4. 如您因故停止訂購 / 取消訂閱本產品,您可以選擇將款項退還原刷卡消費之信用卡。若選擇銀行匯款 / 郵局匯票退款,需再扣除手續費後(依銀行 / 郵局規定)退還款項。

如符合上述退費時機,皆可退費。無論是要整張訂單的所有課程或是其中一門課程要退費,請參考退費流程,我們將盡快進行審查,並協助退費事宜。

請至客戶服務中心,進行退費流程。當系統收到您的退費通知後,我們將盡快進行審查,並協助退費事宜。

其他問題

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影音學習方式跟紙本很不一樣,您只要打開網頁收看課程,就能輕鬆上課。您甚至可以邊處理手上工作、邊收聽,一樣有學習的效果。

陪伴青少年遠離毒性壓力(有聲課程)
共有 181 位學員參與此課程

本課程包含以下內容:

課程長度約 4.1 小時
16 個課程單元
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