【手機版】線上學校平台操作說明

02:11

1-1薩提爾對話的四大目標(試聽)

26:36

1-2【練習】：以家庭情境進行有意識的對話

32:15

2-1認識自己壓力下的慣性應對行為

16:59

2-2【練習】：不再以慣性又無效的行為應對壓力

12:24

2-3為什麼應對家人的行為出現慣性？

23:16

2-4 【練習】：看見家庭成員慣性行為應對的成因

11:12

3-1 「6A」步驟擺脫不舒服的情緒

27:36

3-2在生活中協助孩子建立正向情緒迴圈

13:38

3-3【呼吸練習】：聖多納釋放法（入門版）

16:23

3-4 【呼吸練習】：聖多納釋放法（進階版）

20:34

3-5 兼顧自己與他人情緒的全新對話方式

45:15

3-6 【練習】：應對他人強烈情緒的四句話公式

40:08

4-1 認識內在原力的起點：渴望

12:06

4-2 區分並自由選擇「我必須」還是「我想要」

30:10

4-3 【練習】：從「我必須」轉為「我想要」

16:41

4-4 用愛的五種語言先愛自己，才有能力愛家人

32:58

4-5 【練習】：無條件的愛自己

12:20

4-6 修復傷痛，重新看見自己的價值與光芒

35:30

4-7 【練習】：提升自我價值感

11:28

4-8 自我接納：如實面對已發生的事，才能停止對抗

54:37

4-9【練習】：自我接納

07:39

4-10【練習】：用六句話連結自己內在渴望

12:27

4-11【大人練習】：透過呼吸與靜心連結自己內在渴望

13:44

4-12【小孩練習】：爸媽以冥想語言傳達愛、價值感與接納

12:52

5-1關係的改變從轉化觀點開始

45:07

5-2 【練習】：從缺點中找到正向資源

26:36

6-1 認識三種期待

24:13

6-2 【練習】：看見期待與接納落空

10:27

6-3 【練習】：感恩冥想，連結內在力量

11:02

7-1 從說教到好奇，4個好奇的提問開啟每天的親子連結

35:21

8-1【測驗】：五大面向量表檢視親子關係

35:30

8-2 滋養孩子、讓孩子感到無條件被愛的父母語言

39:44

8-3 穩定的說出情緒，孩子會更懂你的心

29:54

8-4 父母說清楚想要，但給孩子選擇與尊重

18:44

8-5 點亮孩子存在價值的語言

19:08

8-6 讓孩子感到被接納，進而學會負責的語言

32:12

8-7【練習】：用「家庭天氣圖」深度連結家人情感

23:37

9-1 好奇孩子的三句基礎提問法

18:16

9-2 讓孩子從情緒風暴中平靜下來的提問

27:34

9-3協助孩子在衝突裡找到位置、界線與選擇的提問

16:25

9-4 引導孩子情緒自癒力的五個提問

45:58

9-5 協助孩子看清楚自己的情緒，並釋放不舒服的情緒

27:29

9-6 面對壓抑情緒的孩子，召喚情緒的提問

22:32

9-7 降低親子衝突的第一步：有效提問，了解孩子的期待

27:36

9-8 孩子因期待落空的情緒困擾，協助轉化的提問

27:27

9-9 探索孩子內在渴望的提問，建立緊密的親子關係

19:17

9-10 從動機到行為，強化孩子行動力的六個提問

20:29

9-11 協助孩子看清楚自己慣性、無效的人際互動

30:38

9-12收獲孩子美好的轉變

14:50

9-13讓親子成為點亮彼此的那道光

47:34

10-1 三大原則應對親子衝突，經驗從混亂到平和的力量

26:51

10-2 冰山對話好用的十三類問句總整理

22:12

10-3 與家人一起走過冰山對話的四個重要進程

16:11

10-4 一次又一次的練習，與家人一同進入整全和諧的關係

11:55

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