1-1 被夾擊的世代：身心俱疲，怎樣做都不夠或不對？

09:33

2-1 何謂老化｜老化定義、衰弱症

14:20

2-2 老化對身體的影響｜各器官老化的症狀、哪些症狀該就醫

11:05

2-3 老化對大腦的影響｜大腦老化的症狀、哪些症狀是正常的

12:25

2-4 老化對認知的影響｜認知異常、失智症、輕度認知功能障礙（含附件）

12:11

3-1 溝通重要議題（一）｜需討論的重要議題、討論的時機

09:05

3-2 溝通重要議題（二）｜如何開啟討論、溝通的大原則

10:54

3-3 說服看病｜如何說服長輩去看病、說服看病實際示範

13:36

3-4 說服吃藥｜如何有效跟醫師溝通、說服吃藥實際示範

20:41

3-5 長照需求盤點｜長輩老化或生病後需要協助的事、建立長照聯盟

15:58

3-6 照顧者自我盤點｜主要照顧者的能力、可控範圍、期待、界線

17:03

4-1 照顧者的身心變化（一）｜從失落到接納、自我安定與療癒(試看)

17:33

4-2 照顧者的身心變化（二）｜情緒生病警訊、自我壓力測驗

14:58

4-3 照顧者的挫折來源｜資源與分工、心理失落、原生家庭心結

08:18

4-4 影響代間關係的因素（一）｜依附關係的類型與案例

13:24

4-5 影響代間關係的因素（二）｜家庭動力與家中角色、幼年創傷

18:30

5-1 設定界線（一）｜實體距離、心理界線

13:01

5-2 設定界線（二）｜建立心理界線的原則、如何面對自責感

13:24

5-3 陪伴的終點

10:39