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title: "孩子越鼓勵越被動？馬大元醫師解析親子溝通卡關的5個關鍵，找回孩子的內在的學習動力"
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published_at: 2026-01-13
modified_at: 2026-03-26
author: "馬大元"
category: "學習"
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# 孩子越鼓勵越被動？馬大元醫師解析親子溝通卡關的5個關鍵，找回孩子的內在的學習動力

> 精神科醫師馬大元帶你解析孩子不回應、不主動背後的真正原因，結合腦科學與心理學，用對方式激勵孩子。

By **馬大元** - 精神科醫師 | 2026-01-13

當你已經很努力，孩子卻依然不買單，問題可能不在方法「我已經很努力改變了，為什麼孩子還是不聽我說？」這是許多父母在學習教養課程、閱讀書籍後，最常出現的挫折感。不少爸媽開始嘗試同理、開放式問句、溫柔溝通，卻發現孩子依然冷淡、防衛，甚至親子距離更遠。這時，父母往往更加焦急，懷疑是不是自己做得還不夠多、還不夠好。但真正的關鍵，往往不在「用了什麼技巧」，而在「你是以什麼樣的內在狀態在對孩子說」。運用腦科學與心理學，帶你說對關鍵句，啟動孩子的成長型心態！為什麼越用力教，親子關係反而越糟？在臨床與家庭陪伴經驗中，我常看到一個現象：當教養方式無效時，大人最容易做的事，是「加倍用力」。就像開車走錯方向，卻踩更重的油門；考不好就沒收手機，沒改善就延長處罰時間。方法沒效，卻只是重複甚至放大同一套模式。真正需要做的第一步，其實不是前進，而是停下來。停下來，停止那些「已經證明沒有幫助」的反應；接著，想一想：孩子的行為，是否只是表象？在這段親子互動裡，有沒有更上游、更根本的原因？ 孩子會被什麼樣的父母影響？答案是「人」，不是技巧為什麼有些父母沒學過教養理論，親子關係卻很親近？而有些父母上了很多課，家中氣氛仍然緊繃？關鍵不在理論，而在「父母本身的狀態」。心理學家羅傑斯曾說：「我們最大的工具，不是技術，而是我們自己。」在家庭中也是如此。真正能影響孩子的，是父母是否能成為一個穩定、真誠、能接住情緒的人。我把這樣的角色，稱為「家庭心理教練」。 成為家庭心理教練的五個關鍵步驟第一步：覺察先覺察自己的情緒，不急著否定或壓抑。生氣、焦慮、恐懼，背後往往藏著擔心、不捨與壓力。當我們願意看見情緒真正的來源，也更容易理解：自己其實也是受傷的人。第二步：放下放下「一定要當稱職父母」的角色劇本。許多教養壓力，來自社會文化告訴我們「好父母該怎樣」。但當我們被角色綁住，往往只剩下一套僵化的反應。第三步：整合接納自己的多樣性，沒有哪個特質一定是缺點。過去的經驗，也可以隨著成長被重新理解，寫出不同的人生故事。第四步：行動嘗試新的互動方式，同時觀察孩子與家人的反應。若關係變得更靠近，代表方向正確；若更疏離，就需要調整，這是一種「回饋調控」。第五步：新習慣把有效的改變，變成日常。透過記錄、提醒、反覆練習，讓新的互動方式真正穩定下來。 共學推薦｜《馬大元的全方位學習攻略》系列課程在【全方位學習攻略】系列課程中，馬大元醫師的結合多年精神醫學、腦科學與心理學知識與方法，整理出一套家長與老師都能共同運用的實踐架構，幫助你：看懂孩子「被動」背後的心理機制跳脫「越要求越無效」的互動循環從執法者／保護者，轉向真正能啟動行動力的導師角色協助孩子建立主動學習與成長型心態限時優惠中，輸入優惠碼【article200】再折200 元，點此了解更多>>https://cplink.co/dDoqcV1N