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title: "孩子沉迷手機、荒廢課業？馬大元醫師：改掉「催促式問句」，用３招啟動學習動機"
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published_at: 2026-03-19
modified_at: 2026-03-26
author: "蔡淇華"
category: "學習"
tags: ["沈迷3Ｃ", "親子溝通", "手機成癮"]
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# 孩子沉迷手機、荒廢課業？馬大元醫師：改掉「催促式問句」，用３招啟動學習動機

> 正確讚美孩子的方式，是從「結果導向」轉為「過程肯定」

By **蔡淇華** - 老師 | 2026-03-19

「當孩子玩手機不寫作業，不要再說『你怎麼又在玩！作業寫了沒？』，這樣只會讓關係更緊繃。」看到馬大元醫師這段話，我其實有點愣住——因為這幾乎就是多數家長每天在說的話。他給出的示範卻完全不一樣：「期末考越來越近了（任務），我也相信你一直有在準備（信任），因為你很有自己的想法（角色），所以爸爸有些為難不知道該不該提醒（示弱），如果你需要我的提醒，再跟我說（尊重）。」 這樣的說法，不只是「換句話說」，而是整個親子互動邏輯的翻轉。本文重點摘要親子對話方式，正在影響孩子的行動力。正確的讚美：從「結果導向」轉為「過程肯定」孩子卡關不是笨，而是心理、生理的綜合影響先修復親子關係，再談有效激勵 運用腦科學與心理學，帶你說對關鍵句，啟動孩子的成長型心態！>>點我了解 過去我們很容易把焦點放在「讓孩子做對」，但馬醫師提醒——真正影響孩子行動的，其實是背後的心理狀態與關係感受。例如在學習回饋上，多數人習慣說：「你考一百分，好棒！」，但這其實是在強化「結果」，孩子會慢慢認為：只有滿分才值得被肯定，一旦做不到，就乾脆放棄。他建議改成：「哇，你進步了20幾分，你是怎麼辦到的？」「這題答錯你還願意弄懂、不放棄，這點很棒。」這種回饋，關注的是「過程」，也更容易讓孩子在遇到困難時，願意繼續往前。也因此，馬大元醫師的《全方位學習攻略課＋進階實踐課》，並不是單純教「怎麼讓孩子成績變好」。而是回到更上游的一個關鍵——孩子的學習狀態，其實同時受到三件事影響：心理狀態、身體狀態、親子互動方式。很多家長其實已經很努力，方法也試過不少，但當孩子還是動不起來，往往不是「方法不夠好」，而是卡在更前面的壓力與負荷。因此整套課程的核心，也就圍繞在三個面向：從腦科學與心理學，看懂孩子卡關的真正原因先修復親子互動，再談有效激勵從作息與飲食，打造支持學習的身體狀態這樣的架構，讓「學習動機」不再只是口號，而是可以被實際建立的系統。目前已經有6000多位學員參與這套課程，而這次推出的「進階實踐課」，更進一步把方法變得可操作、可落地。如果你正面臨：孩子學習動機低落；試過很多方法但效果有限已經進入國高中，卻還沒建立學習習慣；或家中孩子有注意力、情緒或特殊狀況。這堂課會更貼近你真正卡住的地方。目前課程有59折起優惠，輸入折扣碼【chi200】還可再折200元。就算沒有上過前一堂的【全方位學習攻略課】，這次也可以直接加入【進階實踐課】喔！課程介紹：https://cplink.co/D8HXMFsB 共學推薦｜《馬大元的全方位學習攻略》系列課程在【全方位學習攻略】系列課程中，馬大元醫師的結合多年精神醫學、腦科學與心理學知識與方法，整理出一套家長與老師都能共同運用的實踐架構，幫助你：看懂孩子「被動」背後的心理機制跳脫「越要求越無效」的互動循環從執法者／保護者，轉向真正能啟動行動力的導師角色協助孩子建立主動學習與成長型心態限時優惠中，輸入優惠碼【article200】再折200 元，點此了解更多>>https://cplink.co/dDoqcV1N