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title: "【名家專欄】蔡淇華老師：改善發炎體質，將決定孩子一生的健康、以及學習表現"
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url: https://learning.parenting.com.tw/posts/chihua-tsai
published_at: 2025-04-01
modified_at: 2025-07-31
author: "蔡淇華"
category: "學習"
tags: ["考試", "讀書", "心理學", "腦科學", "過敏體質", "全方位學習攻略課", "馬大元"]
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# 【名家專欄】蔡淇華老師：改善發炎體質，將決定孩子一生的健康、以及學習表現

> 孩子無法專心、坐立難安，大人焦慮、憂鬱、易怒、自律神經失調，都有可能是大腦發炎的表現

By **蔡淇華** - 老師 | 2025-04-01

「注意力不足過動的孩子，八成以上是發炎體質，他們常常會伴隨著皮膚過敏與鼻子過敏的問題。」天哪！馬大元醫師說的就是我。自己學生階段，還有現在開會時，一下子就分心了。教學多年之後，研讀大量教育書籍，才了解自己原來有注意力不足與過動的特質，也理解自己多年的皮膚過敏與鼻子過敏問題的根源。為了更了解這方面的專業，開始追蹤馬大元精神科醫師與擔任職能治療師的太太林姿吟，所主持的 YouTube 頻道。看完才知道，過敏只是表象，其實有可能大腦及全身都處在發炎的狀態。不改善發炎，可能會決定孩子一生的健康、以及學習表現。去年自己暗暗許願，期待馬醫師可以將他所著的《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》、《心靈影像的力量》、《導演症候群》等四本暢銷書，還有他在公視主持節目、及 YouTube 頻道中，關於青少年教養的精華，錄製成課程。想不到這個願望，竟然成真了！身為《親子教育》的專欄作家，很幸運可以一睹為快馬大元醫師的《全方位學習攻略課》。這個課程共分五個篇章：一、學習動機篇：如何建構孩子積極主動的讀書心態？二、學習體質篇：為孩子打造平靜又高效的好體質，讀書考試無往不利 三、親子關係篇：白臉？黑臉？如何讓學業與親情雙贏四、見招拆招篇：迫在眉睫的親子困擾，腦科學+心理學，給你關鍵改善方案五、學霸致勝錦囊：掌握關鍵學習密技，迎向未來升學關卡！一拿到課程，趕快打開「2-3 體質是孩子讀好書的關鍵 ①這些身體狀況，代表大腦正在拉警報！」（>>立即試看）以及「2-4 體質是孩子讀好書的關鍵 ②孩子整天懶洋洋，你要趕緊確認這些問題」這兩個單元觀看。看完才知道，孩子無法專心、坐立難安，大人焦慮、憂鬱、易怒、自律神經失調，都有可能是大腦發炎的表現。在身體上會有鼻子過敏、異位性皮膚炎、頭痛、頸肩酸痛，腸胃不適、慢性疲勞等症狀。 馬醫師表示，過度的糖與碳水化合物的攝，會造成大量的胰島素分泌。空腹時攝取大量的甜食，造成的發炎又更嚴重 。所以我們可以多吃原形食物、補充魚油攝取。魚油的EPS可以降低發炎，因為魚油所含的DHA大腦及眼睛構成的原料，可以滋潤皮膚、改善睡眠。建議的植物攝取有核桃、奇亞子、紫蘇油、麻仁油，因為都含有Omega-3，可以減輕壓力，改善發炎體質。 看完這個課程後，學到大量的醫學、心理學與教育的專業。Google馬大元醫師，才知道他是四個孩子的父親、醫師國考/高考狀元、親子教養專家。難怪他對「孩子學習沒動機」、「孩子專注力不足，整天滑手機」、「孩子是特殊生」等教養問題，都有專業的分析，以及有效的解方。馬大元醫師說，其實每個人生涯都有學習動機，關鍵就在於如何啟動「成長型的心態」。師長不要只說「你考一百分好棒棒」，要說「你這次進步了20分，你是如何辦到了？」總之，師長必須保持好奇，認可孩子在過程中的努力，而不是只專注在學習的結果。《全方位學習攻略課》這個課程，真的可以教會大家，如何培養孩子平靜又高效的大腦、打造專注自信的好體質。若朋友們的孩子學習動機低落、試過很多教養方法都沒有顯著改善、孩子已經在國高中階段，來不及從小培養好的學習習慣，或是想了解腦科學與心理學學習方法，都很適合觀看這套課程喔！課程也已經在親子天下線上學校上架了，加入後就能立即觀看所有單元，而且不限時間、地點，可以無限次重複觀看。親子天下還有給我特別的折扣碼，輸入【chi450】可以額外折抵450元，4/15 前加入，還可以免費參加「馬醫師線上QA活動」推薦給期許幫助孩子成長學習的家長、老師們 👉🏻https://cplink.co/Gp2sxJwu