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title: "被排擠霸凌的童年創傷，如何陪伴孩子處理人際的情緒和衝突？"
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published_at: 2024-11-29
modified_at: 2024-12-19
author: "陳雪如"
category: "學習"
tags: ["同儕", "人際關係", "家庭", "學校", "社交", "幫派", "校園霸凌", "學生", "社交情緒", "駱郁芬", "霸凌", "排擠", "心理健康"]
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# 被排擠霸凌的童年創傷，如何陪伴孩子處理人際的情緒和衝突？

> 「國小／國中的時候，我跟ＸＸＸ很好，後來．．．．．．我們就吵架了，然後她聯合班上其他人排擠我，我覺得很受傷．．．．．．」

By **陳雪如** | 2024-11-29

shutterstock #被排擠霸凌的童年創傷這是我在輔導實務現場，許多孩子，甚至大人，訴說的童年傷痛。這樣的受傷，烙印在心中，從此很難再真正相信他人。可是，只要活在人群中，就會有衝突、誤會、各種愛恨交織的複雜情緒。孩子需要學習的，不是避免產生衝突（因為這是不可能的、也是不健康的）而是學習，遇到衝突了，如何幫自己冷靜情緒、如何覺察自己感受、如何釐清自己想法，還有，如何好好用言語，表達出來。可是，這卻是現在許多孩子，極度缺乏的能力。>> 點我免費看，執業心理師影片教你如何幫助孩子提升「社交情緒力」，解決衝突預防霸凌因為網路，讓孩子不擅長面對面溝通。遇到衝突，默默封鎖對方，或不斷要自己忍耐，很怕直球對決的溝通，關係就會破裂。 可是，不溝通，關係也已經破裂了啊！孩子心目中，不再把對方當朋友，僅維持表面關係，跟同學互動時，戴上面具，假裝甚麼都不在乎。去學校，變成一件痛苦的事。如何處理人際互動中產生的各種情緒、如何處理衝突，是一項非常高級且複雜的能力。這項能力，根源來自於家庭。家庭，是孩子第一個人際互動的真實場域。 孩子大哭大鬧，執意要某個東西，照顧者該如何回應？孩子做錯事了，不肯道歉，照顧者該如何回應？孩子去公園玩，總是很退縮內向，照顧者又該如何鼓勵孩子跟其他小朋友互動？孩子總是說不知道、沒想法、我不行、我不能，照顧者又該如何引導孩子？當孩子尚在牙牙學語階段，這些引發孩子情緒的時刻，就已經開始在培養孩子的#社交情緒力。我們能跟孩子相處的時間已經很少了，孩子放學回家，相處不到幾小時，孩子就要睡了。 在這麼短暫相聚的時刻，照顧者的一言一行，卻無形中，對孩子的社交、情緒，產生莫大的影響。強烈建議，對於如何處理孩子/自己情緒感到煩惱的照顧者，可以在有空的時候，點開擁有執業十多年經驗，擅長處理兒童情緒及行為困擾的 #駱郁芬臨床心理師，在#親子天下線上學校開設的最新課程：【#打造情緒管理小達人：10個親子對話練習，讓孩子長出自己的社交情緒力，人際互動不卡關！】 課程中，駱郁芬臨床心理師導入時下最流行的SEL，透過影片示範，一步步手把手教學，透過模仿學習，是最能將所學，轉換在實際生活中的學習方法。這真的是最划算的投資。一點點的錢，換取孩子幸福、心理健康的一生，無論在管理自己情緒、在人際互動中，都不再卡關、內傷。 延伸閱讀打造情緒管理小達人：讓孩子學會為自己負責！「我只是想要你多陪陪我」解碼孩子的心底話找到努力的意義，幫孩子度過挫敗期！