--- title: "自我領導Ｘ潛能探索：從工作到家庭，從壓力到潛力的九堂人生通識課" seo_title: "自我領導Ｘ潛能探索：從工作到家庭，從壓力到潛力的九堂人生通識課" seo_description: "林妍希與何琦瑜以「自我領導」為核心，規劃九大課題：自我探索、壓力覺察、成長型思維與溝通管理等。協助職場人與父母重新定位，全面盤點職涯與生活，找到從工作到家庭的平衡與行動方向。" slug: lifecoach url: https://learning.parenting.com.tw/courses/lifecoach type: paid tags: ["衝突管理", "情緒管理", "時間管理", "正向溝通", "成長型思維", "自我覺察", "壓力", "自我探索"] --- # 自我領導Ｘ潛能探索：從工作到家庭，從壓力到潛力的九堂人生通識課 > 加贈CAKE自我分析＆壓力下自我覺察表 ## Description 別再窮忙應付人生， 這一次，為自己設計一套清晰的「內在導航系統」你是否也常在深夜自問：「這真的是我想要的生活嗎？」 你每天都很努力，在工作與家庭中奔波，但…在職涯中，你感到迷惘在生活中，你感到失衡在內心中，你感到內耗你彷彿被困在原地，渴望改變，卻不知從何開始。其實，人生的主導權，一直都在你的手上。 你缺少的，只是一份清晰的地圖和一個可靠的羅盤。 一堂融合頂尖人才培育與家庭教養的跨界人生課 從重要的9大人生課題，包含：自我探索、壓力覺察、成長型思維、正向溝通、情緒與衝突管理等，由內而外逐一深入探討，找到建立「自我領導力」的具體方向。這門課，將是你通往理想人生的門票。 兩大跨界講師｜雙重視野，為你打通工作與家庭的任督二脈 領導力顧問－林妍希：分析超過三千位頂尖人才特質的領導力顧問，帶你用頂尖人才的視角，剖析自我潛力。 教育創業者－何琦瑜：關注前瞻教育議題、親子教養困境的創業者，帶你用未來教養的智慧，看見家庭與個人的成長方向。在課程中，您將學到至少４個實用工具CAKE 自我分析表：精準盤點你的能力組合，找到成功方程式。壓力下的自我覺察表：快速拆解壓力來源，化焦慮為助力。SBI 回饋法：讓你在職場與家庭的溝通，都更具建設性。「北極星」與「微時刻」心法：幫助你時刻校準人生方向，保持內心平靜。 靈活運用工具，你將找到改變困境的動力與具體方法 在職涯中，你充滿動力且方向清晰你不再害怕挑戰，因為你知道如何將壓力轉化為助力。你清楚自己的能力與價值（你的「CAKE」組合），做的每個選擇，都在為理想的自己鋪路，工作成為你自我實現的舞台。在生活中，你從容不迫且內心豐盈你掌握了工作與生活的界線，懂得為自己設立「微時刻」充電。面對家庭，你不再焦慮，而是成為孩子與伴侶眼中最安定的力量，運用 「SBI 回饋法」每一次溝通都是正向的循環。在內心中，你堅定而有韌性不再輕易陷入自我批判。你心中有「北極星」指引，即使身處迷霧，也能時時校準方向，活得篤定又自在。 立即啟程，全面升級人生操作系統 不論是面臨職涯選擇的新鮮人、在工作家庭奔波的父母， 還是面對職場難題的中高階主管， 都能看見應對挑戰的方法，回到最適合自己的生活節奏。 ♥貼心提醒♥ 本課程由親子天下Podcast好評節目「關係相談所」精選轉製，受到疫情期間時空環境以及當時設備因素等限制，部分單集在收音可能略有差異，但不影響內容理解與吸收，特此敬告讀者。 ## Course Info - Lectures: 14 - Video: 5.7h - Downloadable resources: 2 ## Instructors ### 林妍希、 何琦瑜 ## Curriculum ### 搶先試聽 (5m) - 1. 壓力下的自我覺察 (5m) [Preview] - 2. 成長型思維 (6m) [Preview] ### 課程內容 (5h 17m) - 第一堂｜自我探索：假如生命有重置鍵，你最想放進哪些特質，成為新的自己？ (34m) - 第二堂｜壓力下的自我覺察：如何化解壓力，讓焦慮變助力？ (35m) - 第三堂｜成長型思維：升遷機會來卻怯步，是怕挑戰，還是怕被看穿？ (36m) - 第四堂｜完美主義：為什麼我永遠覺得自己做的不夠？ (34m) - 第五堂｜正向溝通力：說了半天，為什麼對方還是不懂？ (39m) - 第六堂｜時間管理：事情排滿滿，為什麼還是覺得空轉？ (35m) - 第七堂｜安靜離職：曾經熱愛的工作，為什麼變得只想下班？ (32m) - 第八堂｜情緒管理：為了不吵架，把情緒壓下去真的好嗎？ (34m) - 第九堂｜衝突管理 ：一遇衝突就卡住，該退讓還是硬碰硬？ (32m) - 加碼｜重點回顧＆彩蛋：你想要的幸福是什麼？ (22m) ### 附件下載 (0m) - 從工作到家庭從壓力到潛力的九堂人生通識課_附件1_CAKE自我分析表 (0m) - 從工作到家庭從壓力到潛力的九堂人生通識課_附件2_壓力下的自我覺察表 (0m) ## Pricing ### 75折優惠 - NT$599 *Original price: NT$800*