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title: "陪伴青少年遠離毒性壓力（有聲課程）"
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seo_description: "影響孩子身心安定的13堂關鍵知識，掌握教養困境的內在解方"
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# 陪伴青少年遠離毒性壓力（有聲課程）

> 影響孩子身心安定的13堂關鍵知識，掌握教養困境的內在解方

## Description

你家是否也有「受傷的孩子、壞掉的大人」？青少年的情緒風暴正襲捲整個家庭，你的無力感改變不了孩子的無聊症候群唯有聽懂隱藏的求救訊號，理解青少年的毒性壓力，才能讓孩子步上理想正軌！ 以下青少年的情況，是否剛好符合你家孩子的狀況？➡️課業：明明不笨，但在課業上就是不積極、不努力，還出現拒學狀況➡️情緒：每天回到家就愁眉苦惱，不是抑鬱、焦慮，甚至出現暴力傾向➡️校園：在學校中被同儕霸凌、受到壞同學的誘惑，變成另一副模樣➡️家庭：面對家長的關心，不是沉默就是暴怒反衝，父母怎麼做都不對……你的孩子不是變了一個人，而是他/她正面對著毒性壓力的侵蝕！陪伴青少年遠離毒性壓力，別用大人的既定邏輯，你有更好的方法親近他/她 腦科學X心理學X諮商案，跨國雙師聯手打造！無限回聽的線上課，立即省下萬元諮商費青少年家長公認最實用的音頻課，解除家庭風暴最實際有效的方法！課業、情緒、生涯規劃，面對這些關鍵的成長挑戰，青少年為什麼陷入反覆掙扎，甚至出現消極對抗？他們最大的困擾，其實來自每天互動最密切的大人！想要陪伴與幫助孩子，就從理解壓力與身心安定的概念開始。 豐富青少年輔導經驗的諮商師陳志恆，與專攻創傷療癒的美國資深執業心理師胡嘉琪，針對父母面對青春期孩子的苦惱、焦慮，設計這套結合青少年身心發展、親子溝通技巧與個案故事的線上課。聽完這門課，可以幫助你察覺自己的身心狀態，進而正視孩子內心說不出口的需求、腦袋也釐不清的焦躁，幫助親子找回安定關係，以及適合你和孩子的教養解方。 ⭐️這門課程讓你學到⭐️1.理解青少年的身心發展與需求從大腦和認知神經科學，正視青少年的衝動、無力感，陪伴他們找出自己的力量2.正確的溝通態度與有效的回應具體的溝通步驟，透過對話引導與肯定孩子，達成正向的親子互動3.認識毒性壓力和其影響毒性壓力的來源以及三段激發狀態，辨認異常的身心狀態，及時關懷孩子的好方法4.調節身心的應對技巧父母須先安頓自己的情緒，進一步把相關技巧分享給青少年，找回身心掌控感5.父母/師長的自我接納察覺自己對應孩子的模式，進一步修正教養方式，讓親子互動更自在、更健康 💡 課程亮點 💡1.跨國雙師組合：美國心理學博士 X 台灣知名情緒調適專家 2.理論實例並行：理論與實務並重，校園與家庭狀況同步解除 3.腦科學+心理學：從腦神經科學出發，解除青少年的負向情緒 4.分析現實困境：3個青少年轉變特徵、反轉疏離態度的4大步驟 5.提供有效方案：家長必須了解的5大溝通步驟、3大依附關鍵 6.親子共同學習：親子一起度過壓力與情緒風暴，找到身心安頓 【適合上此課程的對象】 ✅ 青少年家長✅ 國高中老師✅ 學校輔導老師✅ 心理諮詢師、社工師

## Learning Objectives

- 理解青少年的身心發展與需求
- 正確的溝通態度與有效的回應
- 認識毒性壓力和其影響
- 調節身心的應對技巧
- 父母/師長的自我接納

## Course Info

- Lectures: 16
- Video: 4.1h
- Students: 181
- Downloadable resources: 1

## Instructors

### 胡嘉琪

專長將身體取向的心理治療、心理劇、與新一代的認知行爲治療整合，用有創意的方式對青少年到中老年人提供心理治療。 曾任美國華盛頓州立大學學生諮詢中心全職心理師與博士班實習生督導（2009-2013）。獲感官動能心理治療（Sensorimotor Psychotherapy）二階結業、北美瑜珈協會（Yoga Alliance）200小時認證師資、壓力釋放練習（Tension/Trauma Releasing Exercise）, TRE facilitator認證、心理劇導演二階訓練結業，副導演證書。 著有《從聽故事開始療癒》（張老師文化），以及一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears （與Anne Westcott合著）

### 陳志恆

陳志恆老師擁有多重身分，是諮商心理師、學習輔導專家、暢銷作家，同時也是美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer)、臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）副理事長。同時，陳志恆老師曾任國立彰化高商輔導主任，長期於各級學校對教師、家長與父母，分享親職教養與情緒安頓等議題。

## Curriculum

### 青少年家長面臨的困境 (1h 26m)

- 01.當青少年反覆放棄課業 (12m)
- 02.面對成長與課業的糾結 (15m)
- 03.當青少年成為無力世代與無聊症候群 (17m)
- 04.資優生的另類學習困境 (18m)
- 05.沒興趣_對一切事物都擺爛 (16m)
- 05-1.引導練習1.察覺自己的壓力狀態 (5m)

### 青少年家長的內心覺察 (1h 8m)

- 06.家長先在覺察中練習自我調節 (16m)
- 07.老師也是人_也有失控的時候 (17m)
- 08.覺察曾經的自己_丟掉不必要的擔心 (17m)
- 08-1.引導練習2.滋養副交感神經系統_陰瑜伽 (16m)

### 幫助彼此找回健康的親子關係 (1h 32m)

- 09.親子關係SOS_避免兩敗俱傷 (19m)
- 10.別讓你的關心變成阻礙 (15m)
- 11.青少年還沒成熟_仍需要你的陪伴 (20m)
- 12.讓孩子遇到困難願意主動求助 (14m)
- 13.電玩遊戲是休閒娛樂_還是上癮 (17m)
- 13-1.引導練習3.回歸身心容納之窗_接地氣 (3m)