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title: "如何養出三高小孩│身高高、IQ高、EQ高"
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seo_description: "小學4-6年級爸媽必看！比同學矮一截？注意！少了這一步關鍵，喝轉骨湯也沒用！ 讓專業營養師幫你找出原因，才能讓孩子吃得對、補得到！"
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# 如何養出三高小孩│身高高、IQ高、EQ高

> 看醫生求偏方，不如從日常生活慢慢改變你和孩子的飲食習慣。《康健線上營養課》讓專業的營養師帶你一步一步調整孩子的飲食習慣。

## Description

如何養出三高小孩│身高高、IQ高、EQ高 小學4-6年級爸媽必看！比同學矮一截？注意！少了這一步關鍵，喝轉骨湯也沒用！ 讓專業營養師幫你找出原因，才能讓孩子吃得對、補得到！ 講師：全台最大線上營養平台Cofit 首席營養師──張宜臻 課程介紹【育兒別再做白工！跟著營養師這樣吃，那樣買】 您有以下育兒煩惱嗎？ 1. 長不高：已經五年級或上國一了，怎麼還比同學矮？ 2. 常過敏：該吃該補都沒少，還是一換季就過敏？ 3. 眼睛差：老是盯著螢幕滑滑滑，眼睛壞掉怎麼辦？ 有了營養師的專業指點，你的用心不再白費心機！孩子的營養補充不是有就好，發現「根本原因」、補上「關鍵搭配」，讓孩子成長迎頭趕上不再落後！ 【我兒都有吃好補滿，我還需要上營養課嗎？】 是的！只要小朋友還有「長不高」「常過敏」「視力差」等問題，可能就是營養素「卡關了」！ 尤其是小學4-6年級、正在成長關鍵期的孩子，正需要爸媽上完這門課，幫孩子找出營養卡關原因、為他補上關鍵搭配，才能讓營養素真的吃對、補滿！ 【適合對象】 一、必須馬上看：家有小學4-6年級孩子(女孩10-14歲或初經後、男孩11-15歲)。目前已有比同學平均身高矮、常過敏及視力越來越差的狀況。 二、爺奶也要看：如果孩子飲食主要由爺爺奶奶照顧，建議一定要買給你的爸媽，讓營養師幫助說服建立正確觀念、為孩子營養打好重要地基！ 三、警訊要注意：如果您的孩子還不到發育期，但已有以下狀況，也需要立即跟著營養師建議調整，以免影響日後成長關鍵喔～糖越吃越多、越來越晚睡、女孩初經提前來到。 四、沒空弄三餐：如果您是忙碌的上班爸媽，平日沒時間研究營養和食譜，恭喜您！本課程已經為孩子的各種問題準備好完整的15種食譜、每一種食譜都有每日3餐完全建議，跟著吃、照著買就對了！ 【課程精華搶先看】 長不高？關鍵營養吃了沒？ 小孩長不高？別急著補這補那，跟著營養師一步一步找出原因，才能幫孩子對症下藥、補對重點喔！ 在買轉骨湯之前，先來看看長高的關鍵營養素吃了沒！ 【課程設計及特色】 問題秒懂，立即對症解決 1.實用情境，幫你找出孩子問題點 2.秒懂圖文，孩子缺了什麼立即發現 特製食譜，跟著吃好實用 1.每堂課都有針對不同問題的特製菜單 2.每項菜單都有完整一日三餐的建議內容 10分鐘讓孩子「高」人一等 1. 每集10分鐘，快速補充好觀念 2. 破解迷思和網路謠言，抓住重點吃對補對 【講師介紹】 全台最大線上營養平台Cofit首席營養師 張宜臻 Lexie 【現職】Cofit群健科技營養總監 【經歷】 張宜臻營養師除了在兒童營養方面有豐富的學經歷外，對運動飲食及成人營養也有長期耕耘，擅長以圖文易懂的方式，把營養學簡單化、生活化、實用化! 一、兒童營養 教育部105/106年度學校健康體位推廣計畫研習會講師、及各國小營養講座講師 二、運動及成人營養 中華職棒營養顧問、線上營養課程講師、長庚產學合作課程講師，以及營養師管理、諮詢等 三、專業及照護營養 永和耕莘醫院營養師、愛維長照中心營養照護等 【適合上此課程的對象】 ✅ 家中有發育成長中的孩子 ✅ 想解決孩子身高體重問題的父母 ✅ 想培養孩子良好生活習慣的家庭 ✅ 想要了解關於兒童飲食營養及正確觀念的人

## Learning Objectives

- 給父母解決的方法，讓你不再一籌莫展，東試西試總是不成功
- 培養親子正確的飲食觀念，讓你的寶貝吃好長好
- 每集10分鐘，除了給予觀念，還會傳授改善技巧
- 破解許多不正確的迷思和網路謠言

## Course Info

- Lectures: 15
- Video: 1.8h
- Students: 217

## Rating

5.0 / 5 (3 ratings)

## Instructors

### 張宜臻 (Lexie)

【現職】Cofit 首席營養師。 【經歷】教育部105/106年度學校健康體位推廣計畫研習會講師、國小營養講座、線上營養課程講師、中華職棒營養顧問、長庚產學合作課程講師、營養師管理、諮詢、永和耕莘醫院營養師、愛維長照中心營養照護。

## Curriculum

### 養出三高小孩： 身高高，IQ高，EQ高 (47m)

- 2-1 離開三％俱樂部 (9m)
- 2-2 長高黃金期，不要錯過 (8m)
- 2-3 瘦小孩的長肉計畫 (7m)
- 2-4 小時候胖，長大就是胖！ (9m)
- 2-5 打破3歲定終生，吃對腦飲食終生有用！ (6m)
- 2-6 小孩越來越難帶？扭轉情緒化飲食 (7m)

### 媽媽的方法論： 這樣做就對了 (36m)

- 3-1 愛吃甜食： 從自己做起/幫孩子找回原始味覺 (8m)
- 3-2 戒除地雷零食： 假日自備食材箱 (5m)
- 3-3 你不要再挑食了： 5招破解方法 (9m)
- 3-4 怎麼吃才均衡：就靠餐盤法 (7m)
- 3-5 拒絕喝牛奶：食物取代法 (6m)

### 其它特殊需求 (26m)

- 4-1 減輕過敏兒的痛苦 (6m)
- 4-2 給寶貝一雙好眼睛 (6m)
- 4-3 發育太好了！性早熟？ (5m)
- 4-4 兒童飲食迷思破解 (8m)

## Pricing

### 方案 - NT$1,280
*Original price: NT$1,580*