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title: "穴道導引 入門課"
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seo_description: "本錦囊屬「穴道導引」基本功，教你一次搞懂何謂穴道的收緊與放鬆，也透過操作「全身穴道的收緊放鬆」，提升各穴道所在部位力度、深化所在部位放鬆程度，並增強各穴位所在部位肌肉筋骨的靈活度， 藉此放鬆周身、活絡氣血。"
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# 穴道導引 入門課

> 穴道如何導引？基本功之乾坤收與放

## Description

│ 您是否有以下困擾 │ 「整夜翻來覆去，睡眠品質不良……」「明明沒特別做什麼事，卻時常覺得疲勞……」 〈乾坤收與放〉為「穴道導引」基本功15分鐘體驗，讓心神安定、放鬆緊繃身體 │ 錦囊介紹：乾坤收與放│ 本錦囊屬「穴道導引」基本功，教你一次搞懂何謂穴道的收緊與放鬆。也透過操作「全身穴道的收緊放鬆」，提升各穴道所在部位力度、深化所在部位放鬆程度，並增強各穴位所在部位肌肉筋骨的靈活度，藉此放鬆周身、活絡氣血。 │ 課程亮點 │ ✅ 融合各家修鍊精華，瀕死歸來的獨家祕方從癌症第三期劫歸來的蔡璧名老師，結合莊子、中醫、太極拳、瑜珈東方修鍊精髓，珍貴傳承且親身實證過的絕妙祕方，帶你探索自身，打開長期的心身糾結。 ✅ 每次只要15分鐘，有效改善身體不適不論是通勤時間、工作時間，或是睡覺前，或坐、或站、或躺，透過影像或聲音，都可以隨時隨地跟著老師一起鍛鍊，只要一刻鐘！從頭到腳改善各種擾人不適。 ✅ 感受身心的7個錦囊，擺脫壓力文明病7個錦囊親自講解功效、穴位與動作展演，有史以來最清楚無誤的穴道導引，一次搞懂與身體溝通的姿勢、方法，反覆觀看，多次練習，一同告別文明病。 ✅ 零基礎也能輕鬆經營健康人生運動強度取決自身力量的鍛練，終結運動的痠痛後遺症，無體能限制，柔弱的你也可以輕鬆強化身心。 │ 講師簡介 │ 講師曾罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，尋求自身的力量，結合投注學術生涯鑽研的《莊子》、傳承自武術世家的太極拳、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，開創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。 本課程講師蔡璧名，臺大中國文學系博士，臺大中文系教授。擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，教學成果履受肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更獲臺大教學傑出獎。 蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫暨民初京城四大名醫之首蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將中醫、太極拳、瑜伽、莊子的心身技術融會貫通，開創以「導引」調養「穴道」的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者操練二週後免去換心手術。 因為深入，才能淺出，唯有深刻經歷，才能將深奧的中醫、道家內涵化為平實的生活語言。蔡璧名在本課程中，以清楚的說明與示範，讓學員可以直接跟著學習，用簡易不費時的方式鍛鍊心身，遠離疾病；也使傳統的中國醫、道兩家精神，成為可施行於日常生活的智慧。 │ 穴道導引系列課程比較 │ │ 適合上此課程的對象 │ ✅ 看過穴道導引一書，想用影片學更好的你✅ 在意健康養生，想探索更多保健方式的你✅ 身心微恙，想透過運動讓體魄更強健的你

## Learning Objectives

- 提升免疫：暢通氣血，由外而內愛養五臟六腑
- 體質回春：活絡肌肉筋骨，恢復年輕與靈活
- 完美體態：維持好姿勢，瘦腰擴胸告別駝背聳肩
- 自我安定：練習神凝，校正過度緊張的身心
- 舒適安眠：身體調和放鬆，找回安睡夜晚

## Course Info

- Lectures: 9
- Video: 1.1h
- Students: 333

## Rating

5.0 / 5 (1 ratings)

## Instructors

### 蔡璧名

臺灣大學中國文學研究所博士，開設抒情詩、莊子暨醫道二家經典課程，現任臺灣大學中國文學系教授、中醫典籍研究社、望月詩社指導老師。曾三度獲國科會甲種獎勵，七度獲選臺大校、院優良教師，更榮獲教學傑出獎，並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」，累積點閱人次逾百萬；在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子——姿勢、意識與感情」線上課程，高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首；二○一八年十月推出「莊子——人 情」，亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。 著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》、《人情：正是時候讀莊子二》、《勇於不敢，愛而無傷：莊子，從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子：從生手到專家之路》、《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經二》暨詩集《渡口芙蓉》等書，作品總銷量已逾三十萬本。

## Curriculum

### 穴道用力4練習 (3m)

- 穴道用力4練習（由盧廣仲示範） (3m)

### 錦囊 乾坤收與放 (1h 4m)

- 第01招 任督呼吸操（由盧廣仲帶大家實際練習） (11m)
- 第02招 全身的收緊與放鬆 (4m)
- 第03招 單一穴道的收緊與放鬆 (33m)
- 第04招 全身穴道的累疊收緊與放鬆 (5m)
- 第05招 起床功之手足連心 (2m) [Preview]
- 第06招 起床功之軟腰 (2m)
- 第07招 起床功之摸底 (4m)

### 實際練習版音頻 (15m)

- 零號錦囊 乾坤收與放 (15m)

## Pricing

### 方案 - NT$1,990
*Original price: NT$2,490*