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title: "一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐（有聲課程）"
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# 一週一練習，52週羅寶鴻安定教養實踐（有聲課程）

> 每週30分鐘，讓教養效果更顯著，陪你實現安定教養幸福力！

## Description

整個課程共105個單元，由羅寶鴻老師獻聲陪伴，用兩大主題：「安定自己」與「安定教養」交織而成。 「安定教養」的部分，每個單元都會針對觀念、方法、心靈，以及對待孩子的姿態上，給予提醒、叮嚀指導及課後練習。「安定自己」則會直接帶著大家做靜心練習，用聲音帶著你練習關愛自己，接納自己、擁抱自己。 這個過程，不是單純的吸收知識，而是一段體驗，幫助你找到教養問題的源頭與核心，療癒自己，同時也幫助孩子。讓親子關係在每一週的練習中，漸漸擁有正向循環，讓你與孩子一起成長，一起變得越來越好。 我已經看過羅寶鴻老師的安定教養學，或是參加過安定教養工作坊，我還需要上這堂課嗎？ 本課程對於「安定教養學」書上的教養方式與技巧，利用聲音有更細節的呈現，能夠清楚示範給予教養時的各種語言、表情、語調、節奏。安定內在的部分，也多了實際用聲音帶領靜心的過程。若以看過書，再跟著此課程的每週練習，更難實際體驗「安定教養」實踐的精髓。 對於參加過工作坊的學員，則可作為日常複訓的陪伴指南。 elfsight-app-df5f7c80-209d-4b4c-a1be-7c8e17957fc0

## Learning Objectives

- 安定教養篇｜每個單元都會針對觀念、方法、心靈，以及對待孩子的姿態上，給予提醒、叮嚀指導及課後練習。
- 安定自己篇｜帶著大家做靜心練習，用聲音帶著你練習關愛自己，接納自己、擁抱自己。
- 課程總時長50小時、共105個單元，由羅寶鴻老師獻聲陪伴。

## Course Info

- Lectures: 106
- Video: 50h
- Students: 2,046

## Rating

5.0 / 5 (15 ratings)

## Instructors

### 羅寶鴻

AMI 國際蒙特梭利協會0～3、3～6歲翻譯講師，美國 Positive Discipline 正向教養協會認證家長講師，有20年幼兒教育經驗，舉行過數百場演講與工作坊。羅寶鴻老師在幼教領域的耕耘、溫暖與耐心的回應家長提問，獲得許多家長的肯定與信賴。

## Curriculum

### 課程前導 (19m)

- 從安定內在到安定教養 (19m) [Preview]

### 輯一：開始覺察 (5h 10m)

- 第1週 安定教養——安定教養的八個重要基礎 (26m)
- 第2週 安定內在——覺察的重要性、觀察呼吸 (25m)
- 第3週 安定教養——善用每月一個「好孩子主題」改善不當行為 (24m) [Preview]
- 第4週 安定教養——設置積極暫停區，讓情緒過去的安全區域 (22m)
- 第5週 安定內在——覺察身體感受、觀察身體 (33m)
- 第6週 安定教養——檢視對孩子的期待 (30m)
- 第7週 安定內在——覺察內在感受、觀察情緒 (35m)
- 第8週 安定教養——提醒四步驟：連結、描述、示範、肯定 (28m)
- 第9週 安定內在——覺察念頭 (25m)
- 第10週 安定教養——給孩子兩個選擇，並經驗選擇後的結果 (28m)
- 第11週 安定內在——感謝覺察所帶來的智慧 (29m)

### 輯二：如實的看見 (4h 51m)

- 第12週 安定教養——實踐「和善」且「堅定」的教養核心 (28m)
- 第13週 安定內在——以客觀的方式觀察孩子 (27m)
- 第14週 安定教養——如何處理孩子情緒 (35m)
- 第15週 安定內在——以客觀的方式觀察自己 (19m)
- 第16週 安定教養——四種不當行為：尋求過度關注、權利鬥爭、報復行為、自暴自棄 (33m)
- 第17週 安定內在——覺察自責、改善自責 (32m)
- 第18週 安定教養——幫助孩子建立安全感 (31m)
- 第19週 安定內在——找回愛孩子的初心 (25m) [Preview]
- 第20週 安定教養——幫助孩子發展專注力 (29m)
- 第21週 安定內在——描繪你所希望的正向未來 (28m)

### 輯三：和解與接納 (5h 44m)

- 第22週 安定教養——正向語言：肯定與鼓勵 (27m)
- 第23週 安定內在——找到最美好的自己 (30m)
- 第24週 安定教養——正向語言：命令句改為啟發句 (23m)
- 第25週 安定內在——接納小時候自己：遭受指責 (26m)
- 第26週 安定教養——正向語言：威脅句改為鼓勵句 (21m)
- 第27週 安定內在——接納小時候自己：不被理解 (39m)
- 第28週 安定教養——正向語言：好奇與關懷 (25m)
- 第29週 安定內在——接納小時候自己：驚嚇害怕 (37m)
- 第30週 安定教養——終止責備、打罵 (26m)
- 第31週 安定內在——接納小時候自己：孤單無助 (26m)
- 第32週 安定教養——孩子邁向獨立的四個階段：生活、智能、情緒、經濟 (32m)
- 第33週 安定內在——接納小時候自己：委屈受傷 (26m)

### 輯四：與孩子連結 (5h 21m)

- 第34週 安定教養——體悟教養涵義 (1) (26m)
- 第35週 安定教養——體悟教養涵義 (2) (28m)
- 第36週 安定教養——避免孩子的偏態行為表現 (35m)
- 第37週 安定教養——幫助孩子趨向正常化發展 (26m)
- 第38週 安定教養——自由與紀律 (35m)
- 第39週 安定教養——有品質的陪伴 (26m)
- 第40週 安定教養——學習傾聽孩子 (27m)
- 第41週 安定教養——睡前三件事 (29m)
- 第42週 安定教養——檢視自己對待孩子的姿態 (36m)
- 第43週 安定教養——應用3R原則修復關係 (30m)
- 第44週 安定教養——引導孩子學習分享 (19m)

### 輯五：欣賞與感謝 (3h 43m)

- 第45週 安定內在——誠實表達感受與想法 (22m)
- 第46週 安定內在——與身體和解、感謝身體 (23m)
- 第47週 安定內在——父親給我的教育啟示 (1) (30m)
- 第48週 安定內在——父親給我的教育啟示 (2) (27m)
- 第49週 安定內在——感謝與欣賞自己 (35m)
- 第50週 安定內在——感謝與欣賞父母 (33m)
- 第51週 安定內在——感謝與欣賞孩子 (27m)
- 第52週 結語：安定教養，創造雙贏親子關係 (23m)

### 課程前導（純人聲版） (19m)

- 從安定內在到安定教養（純人聲版） (19m)

### 輯一：開始覺察（純人聲版） (5h 10m)

- 第1週 安定教養——安定教養的八個重要基礎（純人聲版） (26m)
- 第2週 安定內在——覺察的重要性、觀察呼吸（純人聲版） (25m)
- 第3週 安定教養——善用每月一個「好孩子主題」改善不當行為（純人聲版） (24m) [Preview]
- 第4週 安定教養——設置積極暫停區，讓情緒過去的安全區（純人聲版） (22m)
- 第5週 安定內在——覺察身體感受、觀察身體（純人聲版） (33m)
- 第6週 安定教養——檢視對孩子的期待（純人聲版） (30m)
- 第7週 安定內在——覺察內在感受、觀察情緒（純人聲版） (35m)
- 第8週 安定教養——提醒四步驟：連結、描述、示範、肯定（純人聲版） (28m)
- 第9週 安定內在——覺察念頭（純人聲版） (25m)
- 第10週 安定教養——給孩子兩個選擇，並經驗選擇後的結果（純人聲版） (28m)
- 第11週 安定內在——感謝覺察所帶來的智慧（純人聲版） (29m)

### 輯二：如實的看見（純人聲版） (4h 51m)

- 第12週 安定教養——實踐「和善」且「堅定」的教養核心（純人聲版） (28m)
- 第13週 安定內在——以客觀的方式觀察孩子（純人聲版） (27m)
- 第14週 安定教養——如何處理孩子情緒（純人聲版） (35m)
- 第15週 安定內在——以客觀的方式觀察自己（純人聲版） (19m)
- 第16週 安定教養——四種不當行為：尋求過度關注、權利鬥爭、報復行為、自暴自棄（純人聲版） (33m)
- 第17週 安定內在——覺察自責、改善自責（純人聲版） (32m)
- 第18週 安定教養——幫助孩子建立安全感（純人聲版） (31m)
- 第19週 安定內在——找回愛孩子的初心（純人聲版） (25m) [Preview]
- 第20週 安定教養——幫助孩子發展專注力（純人聲版） (29m)
- 第21週 安定內在——描繪你所希望的正向未來（純人聲版） (28m)

### 輯三：和解與接納（純人聲版） (5h 44m)

- 第22週 安定教養——正向語言：肯定與鼓勵（純人聲版） (27m)
- 第23週 安定內在——找到最美好的自己（純人聲版） (30m)
- 第24週 安定教養——正向語言：命令句改為啟發句（純人聲版） (23m)
- 第25週 安定內在——接納小時候自己：遭受指責（純人聲版） (26m)
- 第26週 安定教養——正向語言：威脅句改為鼓勵句（純人聲版） (21m)
- 第27週 安定內在——接納小時候自己：不被理解（純人聲版） (39m)
- 第28週 安定教養——正向語言：好奇與關懷（純人聲版） (25m)
- 第29週 安定內在——接納小時候自己：驚嚇害怕（純人聲版） (37m)
- 第30週 安定教養——終止責備、打罵（純人聲版） (26m)
- 第31週 安定內在——接納小時候自己：孤單無助（純人聲版） (26m)
- 第32週 安定教養——孩子邁向獨立的四個階段：生活、智能、情緒、經濟（純人聲版） (32m)
- 第33週 安定內在——接納小時候自己：委屈受傷（純人聲版） (26m)

### 輯四：與孩子連結（純人聲版） (5h 21m)

- 第34週 安定教養——體悟教養涵義 (1)（純人聲版） (26m)
- 第35週 安定教養——體悟教養涵義 (2)（純人聲版） (28m)
- 第36週 安定教養——避免孩子的偏態行為表現（純人聲版） (35m)
- 第37週 安定教養——幫助孩子趨向正常化發展（純人聲版） (26m)
- 第38週 安定教養——自由與紀律（純人聲版） (35m)
- 第39週 安定教養——有品質的陪伴（純人聲版） (26m)
- 第40週 安定教養——學習傾聽孩子（純人聲版） (27m)
- 第41週 安定教養——睡前三件事（純人聲版） (29m)
- 第42週 安定教養——檢視自己對待孩子的姿態（純人聲版） (36m)
- 第43週 安定教養——應用3R原則修復關係（純人聲版） (30m)
- 第44週 安定教養——引導孩子學習分享（純人聲版） (19m)

### 輯五：欣賞與感謝（純人聲版） (3h 43m)

- 第45週 安定內在——誠實表達感受與想法（純人聲版） (22m)
- 第46週 安定內在——與身體和解、感謝身體（純人聲版） (23m)
- 第47週 安定內在——父親給我的教育啟示 (1)（純人聲版） (30m)
- 第48週 安定內在——父親給我的教育啟示 (2)（純人聲版） (27m)
- 第49週 安定內在——感謝與欣賞自己（純人聲版） (35m)
- 第50週 安定內在——感謝與欣賞父母（純人聲版） (33m)
- 第51週 安定內在——感謝與欣賞孩子（純人聲版） (27m)
- 第52週 結語：安定教養，創造雙贏親子關係（純人聲版） (23m)

## Pricing

### 77折優惠 - NT$3,480
*Original price: NT$4,500*

課程已全數上線 🎧開放試聽：課程前導、第3週、第19週