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title: "全身脂肪雕塑，擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿"
seo_title: "全身脂肪雕塑，擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿"
seo_description: "結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練，讓身體更穩定，也可以增進柔軟度、放鬆關節和肌肉放鬆，讓體態身型更為勻稱修長，同時完成身體機能修護與放鬆、健身與美體雕塑等效果。"
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tags: ["雕塑", "皮拉提斯", "瘦身", "瑜珈"]
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# 全身脂肪雕塑，擺脫凸小腹、寬屁股、大象腿

> 結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練，讓身體更穩定。

## Description

瑜伽提斯是唐幼馨老師結合瑜伽＋皮拉提斯專業的課程結合瑜伽的肌肉拉伸與皮拉提斯的核心訓練，讓身體更穩定，也可以增進柔軟度、放鬆關節和肌肉放鬆，讓體態身型更為勻稱修長，同時完成身體機能修護與放鬆、健身與美體雕塑等效果。 大多數的女性，想瘦身時只注重「強度訓練」，卻忽略了根本的「體質問題」身材比例失衡都歸於贅肉，因此，唐幼馨將會帶你先做自我評測，再開始進入瑜伽課程唷！ 你是哪種身材？蘋果型身材 or 西洋梨型身材 專門針對身材問題的瑜伽課 專業名師 唐幼馨｜瑜伽天后 【適合上此課程的對象】 ✅ 想要擺脫蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態✅ 想要擺脫西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型

## Learning Objectives

- 拯救蘋果型身材/鍛鍊腰部、臀部、體態
- 拯救西洋梨型身材/鍛鍊腿部、臀部、胸型
- 鍛鍊核心肌群，緩解腰椎間盤突出，改善坐、站姿
- 告別蘿蔔腿，改善下半身水腫問題
- 排除體內毒素，改善新陳代謝，提升肌力和柔軟度，身體不易疲勞與受傷

## Course Info

- Lectures: 10
- Video: 3.8h
- Students: 27

## Instructors

### 唐幼馨

唐幼馨老師是小 S、林志玲、曾馨瑩等多位名人欽點的瑜伽老師，曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等 唐幼馨老師有20 餘種著作，廣受好評，且多次受邀參加電視節目、品牌活動，深受觀眾信任與喜愛，更是第一個登上 美國時代廣場大螢幕的瑜伽大師，為瑜伽提斯第一人！

## Curriculum

### 拯救蘋果型身材/鍛部、臀部、體態 (2h 0m)

- 第1堂 矯正骨盆前傾,告別假翹臀，教你如何測量骨盆前傾 (26m)
- 第2堂 矯正骨盆後傾,導正凸出小腹 (22m)
- 第3堂 訓練核心肌群,緩解腰椎間盤突出可改善坐、站姿 (20m)
- 第4堂 拉提臀部線條,練出漂亮微笑線 (24m)
- 第5堂 雕塑全身線條,給你完美體態 (25m)

### 拯救西洋梨型身材/鍛練腿部、臀部、胸型 (1h 48m)

- 第1堂 雕塑腿臀線條,搶救梨型身材 (21m)
- 第2堂 伸展小腿肚線條,告別蘿蔔腿，可改善下半身水腫問題 (23m)
- 第3堂 拉長及修飾腿型,給你修長腿 (23m)
- 第4堂 雕塑全腿曲線,拉伸大腿內側，可改善手腳冰冷 (23m)
- 第5堂 練出美胸美形,胸型集中托高 (16m) [Preview]

## Pricing

### 方案 - NT$1,980
*Original price: NT$2,380*